As jo ferantwurdlik binne foar jo sûnens en begrype dat it gewicht fan 'e gewicht flugger net betsjut dat it gewicht fan' e gewicht korrekt is, as it fan belang is foar fris en krêftich bliuwt yn 'e perioade fan gewichtsverlies, dan is it enerzjyniet krekt krekt foar jo skeppe.
Energie-produkten
Yn it fiedsel fan it dieet binne produkten dy't in tydlike ferplichting fan it lichem jouwe foar alle needsaaklike stoffen, wylst it oantal kaloaren goedkarre wurdt, en dus it lichem sûnder foaroardielen sels begjint har eigen reserves te brûken. Sa is it wichtichste ferskil tusken de enerzjydiet en de measte oaren is dat iten mei protten, fetten of kohohydraten net útsletten binne fan it iten.
Foar de tiid fan dizze dieet, kofje, koperearre drinken, snelle iten , fetige en gewoane iten, binnens en sûten wurde folslein útsletten út it menu. It is lykwols reden om dizze produkten op gewoane dagen te weigjen.
Diet Features
It ferwachtet trije folsleine moarns - moarnsiten, middeis en iten. Partijen binne hertlik, lekker, mar net grut. En yn 't yntervallen binne plannen snacks. As se biedt it menu fan 'e enerzjetoetsje cocktails, fruchten, sakken en griente salades.
Nutrition foar athleten
Dit dieet is oarspronklik ûntwikkele as in menu fan enerzjynrutie foar athleten, en dus rekket it rekken mei it ferlet fan it lichem yn fetten, protten, kohohydraten , vitaminen en oare nuttige substanzen. It doel fan sa'n dite is net fluch gewichtsverlies - foar in wike silst mar allinich oant 3 kilograms ferlieze. Meitsje lykwols it gefoel fan honger, irritabiliteit, ferlies fan krêft en minne sûnens.
In oar wichtichste regel fan 'e enerzjydiet is it konsumpsje fan in grut bedrach fan flüssigens. It kin wetter, griene tee, grienteap of pear koktails.
Fulfillearje alle regels fan de enerzjydiet, sille jo wis fan geweldich gewicht sûnder folle mjitte komme.