Bananen - goed en min foar it lichem fan manlju en froulju

Dizze fruchten binne troch in protte minsken leaf, se binne tagonklik, lekker en se kinne in poerbêste substitút foar dessert wêze, mar in pear minsken tinke hoefolle ynfloed hawwe se op 'e lichemsystemen en fysiologyske prosessen, oft der binne vitaminen en mineralen nedich foar in persoan.

Wat binne de foardielen fan bananas?

Dokter advisearje om dizze fruchten yn jo dieet te wêzen, benammen dy oanbefelling wurdt oanrikkemedearre foar dejingen dy't yn geastlik wurk binne. Bananen befetsje in soad sûker, dy't helpt hânaktiviteit behâlde. Dêrnjonken wurde se maklik ferwurke, fluch fertsjinnet en normalisearje digestive prosessen. Tagelyk is de nutlike wearde fan in banane allinich 96 kcal per 100 g, dus dejinge dy't bang binne om better te wurden, se sille gjin skea dwaan.

Wat binne vitaminen yn in banane?

Sels yn ien frucht befettet in protte nuttige substansjes. Vitaminen yn in banaam helpe om de hûdturger te ferheegjen, fersterkjen fan knibbewisse, ferbetterje de konduktiviteit fan nerve fibers. Der binne ascorbinsoal yn har, dy't helpt om de effektiviteit fan it ymmúnsysteem te fergrutsjen, los te krijen fan kâld en ARD, lykas vitaminen A, E, K, groep B. Alle stoffen binne nedich foar it lichem, mei har ûntbrekken fan wurkende kapitaasje fermindere, .

Wat is nuttich foar in banane foar it lichem?

Fruchten hawwe in pear tsjinindikten, dokter advisearje har seis praktysk foar alle minsken. Nuttige eigenskippen fan in banane binne sa grut dat it oan te rieden is om bern te brûken, wêrtroch it lichem vitaminen en mineralen nedich is foar de normale ûntjouwing fan alle organen en systemen. Adulten wurde advisearre om se te iten yn 'e perioade fan kjeld en gryp, dus kinne jo de wikseling fan ynfeksje fergrutte en rapper weromjaan, as it al dien is.

Bananen - goed en min foar it lichem:

  1. Se hawwe anti-inflammatoare eigenskippen, se kinne yndividueel ynfierd wurde foar minsken dy't liede fan mageintestinale sykten.
  2. Se hawwe in positive ynfloed op it sintrale nervosysteem, helpe te krijen fan symptomen, ferheging fan 'e brain-effektiviteit.
  3. Ferstean de intestinaal motiliteit.
  4. Magnesium, dy't diel útmakket fan 'e banaan, helpt om te ûntfangen fan' e kwantike minderheid .
  5. Yn 'e izeren steane yn har, helle hemoglobine, elimint de wikseling fan anemia.
  6. Harm foar it lichem kin oars wurde, as jo ieten fûnen.
  7. It is net nedich om fruchten yn diabetes mellitus te ferneatigjen.

Wat binne de foardielen fan bananen foar froulju?

Meisjes dy't soargen oer it figuer, is it wurd te lûken yn it menu dy súdlike fruchten. De foardielen fan bananen foar it lichem fan 'e frou binne:

  1. De sêding fan it lichem mei magnesium, kalium en izer, mineralen, dy't faak net genôch binne foar it fairseizoen.
  2. Feroverje digestive en metabolike prosessen. Bliuwt gewicht op bananen, miskien, iten bananenpulp ynstee fan dessert of as in snack, sil it lichem mei vitaminen siedeare, it fermogen fan honger. Dizze fruchten binne praktysk fetfrije, dus sil de frou gjin ekstra kilogramen krije, mar har wolwêzen en stimmingen sille ferbetterje.
  3. Reduksje fan discomfort yn PMS.

Benefisjen fan banen foar manlju

Kardiologen pleitsje foar de ynklúzje yn dizze deistige ranaasjes fan dizze fruchten. Se sprekke oer it ûnderwerp fan hoe brûkbere banen foar manlju, ienriedich stelle dat in protte potassium yn in behannelje helpt om de wikseling fan 'e ûntwikkeling fan kardiovaskuläre sykten te signabeljen. Neffens statistiken binne dizze beswieren in skodder fan moderniteit. In protte jonge guys en middel fan âlderen stjerre alle jierren fan hertoanfallen en striken.

Bananen - goed en min foar it lichem fan in man:

  1. Ferbetterjen fan krêft.
  2. Struktuer fan bonekleie, it feroarjen fan de wikseling fan hegere fekânsje fan bonken.
  3. It is net nedich om minsken te iten dy't in hertoanfal hienen of slagje koenen, sa'n snack sil har allinich skea bringe.

Therapeutyske eigenskippen fan in banaan

It is bewiisd dat dizze fruchten helpe om de symptomen fan bepaalde sykten te eliminjen, it healingproses te ferheegjen. Doctors, wannear't frege oft bananen brûkber binne foar gastritis, diarree, reageare syndroam fan drugs en oare lêstingen fan it digestive systeem, jouwe in positive antwurd. Dêrnjonken ferleegje se it risiko foar ûntwikkeling fan bloedearmoed, migraine, help om de effekten fan chronike stress te eliminjen.

Bananen mei gastritis

Dizze fruchten binne mei dizze sykte te iten. Se fergrutsje net asidomyzje en stimulearje gjin tsjustere muorren fan 'e mage, it ferfeelsproses ferbetterje. Doctors wurde faak frege oft bananen tagelyk konsumearre wurde kinne foar gastritis, of it is wiis mei om it út te hâlden. Eksperts advisearje iten 1 pc. Yn 2-3 dagen, faker oft it net needsaaklik is, kin it allinich it misbegryp fan sa'n symptoom as in diarree of de opheven of ferhege aerogenesje provoke.

Bananen foar hûd folwoeksenen

Ferwiderje fan in ûngewoan symptoom kin folle flugger wêze as jo in ienfâldige remedie koekje. De behanneling fan in banane hoest is alle dagen dien mei in kâlde en akute respiratory infection, jo kinne de metoade unlimisearre oantal kearen deistich brûke. Om it produkt te meitsjen sille jo in minimum bedrach nedich wêze dy't kinne maklik yn in reguliere bakkerij kocht wurde.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Wite de frucht mei in gabel of yn in blender.
  2. Meitsje it mei warme molke en huning.
  3. Kashitsu kin mûnling en ekstern brûkt wurde. Yn it twadde gefal wurdt it oanpast foar de sternum en duorret 20-30 minuten.

Bananen mei pankoitis

Doctors kinne tenei ite yn 'e oanwêzigens fan dizze sykte. De wichtichste foardielen fan bananen yn dit gefal binne dat se substanzen hawwe dy't de yntensiteit fan symptomen fan pankreatitis ferminderje. Mar om jo eigen sûnens net risiko te rêden, moatte jo in dokter konsultje foardat se yn it menu befetsje. It sil gjin tafallich wêze om beskate regels te folgjen dy't hjirûnder beskreaun binne.

Bananen binne goed en skealik foar it lichem as pankreatitis:

  1. 1 fruit in dei sil it lichem siede mei B-vitaminen, se binne nedich foar dizze sykte. In grutter bedrach sil allinich diarreezje en ferlieding jaan, dus moatte jo sels beheine ta 1 pc. per dei.
  2. It is mear ferstannich om in banane yn in kûle te streken, sadat it better wurde opnommen.
  3. Jo kinne net ite as de sykte ferrint.

Bananen mei stomke-ulcer

De measte fruchten befetsje in protte suren, mar bananen binne in útsûndering, dus hawwe se in mild effekt. Dêrnjonken befetsje fruchten Vitaminen E en C op har nivo ôfhinklik fan hoe flugger it proses fan it herstel fan 'e siedende membrane trochgean sil. De nutnigens fan bananen is ek yn it feit dat se it fersmoargeproses ferbetterje, mar der binne se yn 'e stomkeulkerij tydlik, mar it is net wurdich, it is better om 1 stikje te 2-3 dagen te begripen. En om te kontrolearjen mei de behannende dokter foarôfgeand oan de fraach fan har gebrûk sil net oerfollich wêze.

Bananen foar loslitte

Dizze fruchten wurde beskôge as ien fan 'e meast heale kalorie, mar dit betsjuttet net dat se net opnommen wurde kinne yn' e die foar dyjingen dy't dizze ekstra pounds ferlieze wolle. Se befetsje in lyts bedrach fan fet en in soad kohrhydraten, dus se perfoarst sêdatearje, mar foegje net sintimeter oan 'e taille. As jo ​​ien frucht hawwe, kinne jo it gefoel fan honger foar 1,5-2 oeren ferkeapje, dit is in prachtich snack, fergrutting fan 'e appetitik en de winsk om wat sûk te brûken, mar net brûkber.

Dêrnjonken sil in fastende dei oer banen helpe om te honger te lijen en fan 500 oant 1000 g deis te ferliezen. De regels foar it oanfreegjen fan dizze metoade binne ienfâldich, kinne jo 4-5 fruchten in dei brûke, griene tee en kofje sûnder sûker en smaak, mei in sterke gefoel fan honger, kinne jo 1% fet yngean yn it fied fan kefir. It opladen fan dit type wurdt advisearre om 1, maksimaal fan 2 kear yn 'e wike te hâlden.

Nutritionisten pleitsje it gebrûk fan dizze fruchten yn 'e perioade fan gewichtsverlies ek fanwegen it grut tal vitaminen en mineralen yn har. It is bewiisd, dat op 'e gewicht minder wurdt it organisme lein fan in ûntbrek fan nuttige substansjes. Ferlies dizze faktor troch dizze fruchten yn 'e dieet te wêzen, as jo se 1-2 kear yn' t wike brûke, sil in defikaasje fan vitaminen en mineralen net ûntstean en wolwêzen net wjerhâlde.

De skea fan bananen nei it lichem

Dochs beweitsje dat der in pear tsjinindikten binne foar it gebrûk fan dizze fruchten, mar se binne beskikber, sadat guon minsken mei bepaalde sykten leare, foardat ek bepaalde bananen yn 'e deistige diabetes besykje in dokter te rieplachtsje. Dit sil helpe om skea oan it lichem te feroarjen en in geweldige steat fan sûnens te hâlden. De wichtichste kontraindiken binne:

  1. Skeakeljen foar bananen foar pasjinten mei diabetes mellitus fan elke type is in bewuste feit, om't de substans dy't yn dizze fruchten befetsje binne fluch ôfbrutsen nei glukose.
  2. Bern ûnder 5 jier moatte dit behâld mei hoeden jaan, hoewol it as hypoallergene beskôge wurdt.

De fragen fan 'e foardielen en skea fan bananen foar it lichem wurde besprutsen troch in soad wittenskippers, mar it is al bewiisd dat it folslein ûnwettich is om har út' e diens út te sluten. Hja binne de boarne fan 'e needsaaklike stoffen, bydrage oan de fersterking fan immuniteit. As jo ​​gjin banen hawwe yn unbegryplike kwaliteiten deistich en konsultje in dokter yn foarearst guon chronike sykten fan it gastrointestinale trakt en kardiovaskulêr systeem, sille se gjin skea bringe.