Bean-diëtte tsjintwurdich is in tige kontroversjele gewichtsverliessysteem, omdat in soad nutritionisten har klanten har ferbiede om beanen yn 'e diabetesplan te ferbinen, en hjir op har gebrûk is it hiele systeem basearre. It feitlik is lykwols it fiedsel op sa'n manier boud dat de bannen allinnich needsaaklik binne.
Beanen foar gewichtsverlies: profit
Wy wurde brûkt om it probleem te krijen fan it fleis. Lykwols, in fegetarysk wit dat dierenproteinen ferfongen wurde kinne troch plantenproteinen, en yn dizze respect is der neat oars as beantsjes - in boarne fan natuerlik protein dat maklik ferwurke wurdt. Dêrnjonken wurde se satirearre mei vitamine-komplekse B en PP, mar ek ryk yn mineralen, dy't Kalium, Magnesium, Calcium, fosforus, manganese, izer binne.
Leguminten foar gewichtsverlies: diens
Bean-diist duorret 14 dagen, wêrmei jo it gewicht allinich troch 5-6 kilogramm ferleegje. Dizze taryf fan gewichtsverlies makket it makliker om de resultaten te behâlden. It is wichtich om 1,5-2 liters fluids in dei te drinken, en foardat jo bêd gean, jouwe jo sels in glês fan 1% kefir.
Der is ek in list mei fiedingen dy't yn 'e jet opnommen binne strang ferbean. Foar alle twa wiken moatte jo folslein ferjitte oer it bestean fan alkohol, alle soarten sûzingen, elk flora produkten (dit befettet sûker, brea, en pasta).
Besykje in foarbyldmenu op ferskate manieren:
Option ien
- Moarnsiten: kefir en toast mei tsiis.
- It twadde moarnsbrochje: in salade fan fruchten.
- Lunch: gekke bannen (100 g), tomatoat.
- Dinner: lentilen, kokamsalat.
Opsje twa
- Moarnsiten: ferhúzde hûske tsiis mei droege fruchten.
- Twadde mealje: in grutte appel.
- Lunch: sauerkraut, gekke beanen.
- Dinner: gekke lytse fisk en greens.
Opsje Drie
- Moarnsiten: omelet, griente salade.
- Twadde moarnsiten: pear of oare fruchten om te kiezen.
- Lunch: bannen yn tomatensoos.
- Dinner: hurdbrust en salade.
Op grûn fan dizze opsjes kinne jo mei har eigen komme, oanhâlde oan it foarstelde regeling. Om it iten te nimmen is needsaaklik lytse dielen, yn tuskenwurden tusken iten en drinken
Beanen yn it dieet: tsjinindiken
As jo ien fan dizze sûnensproblemen hawwe, moatte jo dizze dieet net brûke:
- akte nefritse;
- circulatory insufficiency (chronisch);
- gout;
- fergrutsje fan inflammatoryske prosessen yn 'e digestive tract.
Alle rest fan dit dieet kin brûkt wurde. Minsken dy't twifels hawwe oer de advisabelens fan in dieet moatte rieplachtsje oan in dokter.