As jo op in fiedsel sitte, wol ik jo diät helpe net allinnich fet te ferbaarnen, mar ek it lichem sêdje mei alle needsaaklike stoffen en vitaminen. Alle dizze kritearia wurde beäntwurde troch de Bonn-fiedend sop, dy't ek allegear tige noflik is.
Bonn sop foar in dieet - resepsje
Yngrediades:
- Selsery - 1 bûn;
- tomaten - 5-6 pcs .;
- Bulgaarse piper - 2 stikken;
- wyt kool - 500 g;
- onion - 6 stikken;
- saus "Tabasco" of "Sily" - te tastean;
- Sâlt en swart grûn piper - smaak.
Preparatie
Alle griente en greens wachtsje, snijje yn willekeurige lytse stikken, falt op in kepper, wetter wetter, sadat it folslein oerhinne en in brân sette. Earst bringe de sop nei in koel, en ferleegje de hjittens en kochtsje it oant it griente wurdt sêft. Oan it ein set in lytse sâlt, piper en smaak.
Bonn sop foar gewichtsverlies
It effekt fan gewicht te wezen mei Bonn- diëtistyske soap is dat it jo lichem reiniget, troch de eigenskippen fan it yn 'e griene stikken. Kalorike ynhâld fan Bonn-sop is gemiddeld en is 27 kiloën per 100 g. It moat wêze dat minsken dy't sykten fan 'e gastrointestinaal trakt hawwe, dit skip kinne skea dwaan, dus bettere misbrûk of konsultje fan dokter foardat se op In dieet dy 't dit soep is.
Yngrediades:
- koar - 300 g;
- Tomaten - 3 pc .;
- karotten - 2 stikken;
- Bulgaarse piper - 2 stikken;
- Selsery - 2 stielen;
- onion -2-3 pc .;
- ginger - 1-2 sm;
- greens fan parsels, koarj, knoflook - te tastejen;
- wetter - 2 liter.
Preparatie
Karotten en lûkjes skjin. Alle griente en greens wurde yn lytse stikjes skjin en skuon. Ginger reitsje op in prachtige rôt. Folje alle yngrediïnten yn in keuken, litte wetter en bringe in ko. Hjirnei ferleegje de hitte, lit de sop noch 10 min koekje en it ôfbrekke. Lit it op syn minst in oere litte op bestean.
Dan alle grienteen fuortsmite, ferpleatse se nei in blender en wiskje oant glêd. Dêrnei kombinearje griene broth mei mûzere ierappels, foegje sûzingen en ite sûpe op sûnens. As jo wolle, kinne jo in leppele olivelje taheakje.
Bonn sop
Dizze skûtel, neist har brûkbere en fetboarringeigens, is goed yn dat de tarieding fan Bonn-sop net folle tiid nimt. Dêrnjonken kin de ynrjochting fan 'e yngrediïnteart farieare wurde troch it oanbiede fan jo leafste griente en seizoenen en ferskillende smaak, sadat jo net gewoan wurde fan dizze soap te ieren foar in hiele wike.
Yngrediades:
- wyt kool - 500 g;
- kaleeblower - 300 g;
- karotten - 2 stikken;
- onion - 2-3 pcs .;
- Bulgaarse piper - 2-3 pcs .;
- tomaten - 3 stikken;
- Selsery - 3-4 stielen;
- Knoflook - 4-5 knokjes;
- griene onion - bûn.
Preparatie
Wekje alle griente, ûnnes en karotten skjin. Snap alle stikken yn willekeurige stikken, diele de blomlêzers yn bloei. Bring it wetter nei in koel op in top en set it hier leger oan. Jo kinne alles op ien kear stelle, mar jo kinne stadichoan geane, dat it langer duorret, sadat it net útsjocht, dat guon noch net klear wêze, en oaren - binne al gebrûk makke.
Koop de soap oant alle komponinten binne klear,
As jo de diens strang folgje, dan is de toetsbestimming fan dat is Bonn-sop, en dêrneist allinich frucht, útsein bananen en druven en oare griente, útsein ierdappel, leechfettige molkprodukten en fleis, kinne jo 4-7 ekstra pounds per wike ferwiderje .