Brot mei knyn wurdt beskôge as de meast brûkte by oare bakeryprodukten, om't it makke wurdt troch in spesjale technologie en befettet allinich natuerlike yngrediïnten. Dochs falt fan allegear supporter fan in gesellige dieet wat is krekt de positive omtinken fan dit produkt nei it lichem.
Benefitsen fan it brea mei brân
Ien kear waard de brân as gewoan in unnuttige ôffal fan produksje beskôge, mar eksperts bewizen dat se noch weardefolle noursen hawwe as yn 'e kears sels, en dus seagen se it nedich om dizze komponint te begjinnen oan it brea. Konvinsjonele bakke, jout in folslein unyk eigenskippen en makket it heulendal.
Brún mei brân befet in protte fibers , sadat it in sûne ynfloed hawwe kin op it zhkt: it normalisearret asiditeit, restaurearret de balâns fan mikroflora, beheart skealike substansjes, ferliedt ferbouwen. Hiel nuttig is brea mei brân foar gewichtsverlies, lykas it goed siedt, rediget appetit en normale metabolike prosessen. Bran fergruttet bloekglukose, remt skealik cholesterol ôf en foarkomt de formaasje fan atherosklerotyske plakken. Troch de oanwêzigens fan in grut tal B-vitaminen en vitamin E ferbetterje se it funksjonearjen fan it nervensysteem. Brot mei knyn is oanrikkemedearre foar minsken mei in risiko fan kardiovaskule sykte, omdat it produkt in soad potasym en magnesium befettet.
Kin iteare brot mei brânstof wurde skansearre?
Njonken foardielen en skea fan brea mei brân kinne ek wêze. It befettet grouwe dieltsjes dy't it gastrointestinale traktaat skea kinne, dus it produkt is kontroversjoneel foar minsken mei gastritis en ulcer yn 'e akute poadium, lykas mei pankoitis en kolitis. Brot mei brún is genôch kaloaren - 330 kcal per 100 gram, dus foar obesity it moat hiel moderat konsumearre wurde - ien of twa lytse stikken.