De gemyske jild, nettsjinsteande syn namme, betsjuttet net allinich iten mei chemie-additiven of stoffen allinich. It krige syn namme fan it feit dat, yn tsjinstelling ta de measte diaken, net basearre wie op de teorie fan kalorike yntak, mar op de gemyske reactions fan it organisme sels.
Diät op gemyske reaksjes: de basis
In fiedsel op basis fan gemyske reaksen presst rjochtstreeks oan oan it iten. Jo kinne de produkten net ferfange, of taheakje wat. Dyn jild moat de stringste manier wêze om it menu te foldwaan, oars sil der gjin foardiel wêze.
It geheim fan it dieet is dat yn it dieet faak in soart nuttich fûn is, lykas hûnen. It is bewiisd dat as in persoan syn dei begjint mei aaien, fielt hy in sêft fan sattigens foar in lange tiid en eat minder yn 'e hiele dei. Om lykwols ek te keapjen foar aaien, moatte se in koarte tiid waarm behannele wurde: yn dizze betsjutting koenen aaien sêft boude, folle nuttiger as alle oaren - sawol kocht hurde gekke en friske.
Diel fan itselde: menu
Ei-chiiske diät is ûntwurpen foar in hiele moanne. Yn dizze perioade kinne jo de diens net feroarje en fuortgean - as jo fansels de resultaten sjen sille. As jo eat hawwe dat bûten de list is, moatte jo earst alle wurk begjinne.
De earste wike: it iten is itselde - ½ grapefruit en 1-2 aaien. De rest fan de miel binne ferdield yn dagen:
- Lunch is ien soart frucht; iten - koarte beef.
- Lunch - gekocht hûn breast; Dinner - in pear eieren, griente salat, in stikje brea, in oranje.
- Lunch - tsiis, toast, tomaten; iten - spiisde stikje pork.
- Dinner - alle soarte fan fruit; iten - kocht fleis, salade.
- Lunch - in pear eiers, gekocht griente; Dinein - gekke fisk, salade, oranje.
- Dinner - ienige soarte frucht; iten - spiisde fleis, salade.
- Lunch - roastoal; Dinner - gekocht griente, tomato, grapefruit.
- Lunch - gekke fleis, salade; Dinner - in pear eieren, in salade, in grapefruit.
- Lunch - gekke fleis, salade; Dinner - in pear eieren, in oranje.
- Lunch - gekke fleis, komkommers; Dinner - in pear eieren, grapefruit.
- Lunch - in pear eieren, tsiis, griente; Dinner - in pear eieren.
- Lunch - gekke fisk; Dinner - in pear eieren.
- Lunch - spiisde fleis, tomaten; Dinner - salade fan alle fruchten.
- Lunch - kocht keuken sûnder hûd, tomaten, gekocht griente, oranje; Dine is itselde.
De twadde wike - moarnsiten is itselde, de rêst is iten foar dei:
De tredde wike - iets in dei:
- Deis - alle fruit, útsein bananen, mangoes, druven.
- Alde dei - gekocht griente en salades (alle sûnder ierappels).
- Deis - fruchten, griente, salades sûnder beheiningen.
- De hiele dei - fisk, koar, blêd salad, gekocht griente.
- De hiele dei - gekke fleis of fied, bocht griente.
- Ien soarte frucht sûnder beheiningen yn kwantiteit.
- Ien soarte frucht sûnder beheiningen yn kwantiteit.
Fjirde wike - produkten kinne sûnder beheiningen yn ien of oare oardiel te iten wurde, mar gjin tafoegje!
- 4 stikken gekke fleis of kwart fan hynder, 4 komkommers, 3 tomaten, 1 kanaal fan tonne sûnder oalje, 1 toaste, grapefruit.
- 2 stikje fiede fleis per 100 gram, 4 komkommers, 1 toaste, 3 tomaten, appel.
- 1 Esslokje fan hûskear, in lytse skip fan gekocht griente, in pear tsjerken en tomaten, toast, grapefruit.
- 1/2 kocht hûn, kokumber, 3 tomaten, toast, oranje.
- 2 sêfte bochtige aaien, griente salat, 3 tomaten, grapefruit.
- 2 koalige hûnenbrêden, in pakke fetfriede hûske tsiis, toast, in pear tomaten en komkommers, yoghurt of kefir, grapefruit.
- 1 lof fan hûske tsiis, in kanaal fan konsintre tonne sûnder oalje, griente salat, in pear tomaten en komkommers, in toast, in oranje.
As gefolch hat in miksydina helpt om 15-20 kilograms fan oergewicht yn ien kalindermoanne te heljen (as it net mear as 20% fan jo lichemgewicht is). De mear folslein binne jo, de aktiver is jo gewicht te ferliezen. As jo doel - mar 3-5 kilo ferlieze, is it better om jo keuze op in oar itensysteem te stopjen.