Cod - nuttige eigenskippen

Elke seefisk wurdt beskôge as in tige nuttige produkt, dy't needsaaklik wêze moat yn 'e diabetes fan' e tiden. Fansels hawwe in protte oer de nuttige eigenskippen fan dierfisk hearre. Eltsenien liket filet, en immen liket in delikat as de leef fan dizze fisk. Mar, nettsjinsteande, net folle witte wat krekt yn 'e cod steane? Om dit misferstânsje te ferbetterjen, sille wy besykje om yn detail te fertellen oer al har kwaliteiten.

Komposysje en nuttige eigenskippen fan cod

It is in leech kalorieprodukt, gesat mei weardefolle amino-sûz en proteïne, wêrmei't wy gewoanlik foar de gewoane operaasje fan al ús organen nedich binne. De ungesulearre fatty acids omega-3 en omega-6 befetsje yn it bydrage oan de reiniging fan bloed fan cholesterol, de restauraasje fan membranzellmembranes, it ûntbrekken fan de ûntwikkeling fan kankerzellen, en in signifikante ferbettering fan harsensaktiviteit.

Nuttige eigenskippen fan codfisk binne ek yn in machtich arsenal fan vitaminen: E, C, A, D, K, wêrûnder Vitaminen fan groep B (B12, B9, B6, B4, B3, B2, B1). Fansels moat men net ferjitte oer de rike komposysje fan mikro- en makroeleminten, lykas magnesium, potassium, natrium, kalsyum, manganese, koper, phosphorus, iodine, izer, sulfur-sink en selenium.

Under alle brûkte eigenskippen fan cod, ien fan 'e wichtichste is, praktysk, it ûntbrekken fan cholesterol en in fatsoenlike protein-ynhâld, dy't yn 100 gr op fisk hat 16 gram. Dit soarget dat jo it fleis mei suvels mei sukses ferfange en gebrûk meitsje fan lûd om gewicht te ferliezen Troch de lytse etik fan izeren soenen gerjochten fan dizze fisk wurde soene foar minsken dy't foarkomme oan anemia (izerfermogen).

De rike gemyske komposysje en nuttige eigenskippen fan cod makket it mooglik om alle metabolike prosessen yn it lichem te ferbetterjen, it ferset fan it lichem te ferbetterjen foar ferskate firussen en fersterking fan immuniteit. Mar, wat is wat nofliker, fanwegen de lege fette ynhâld (0,3-0,4%) en it ûntbrekken fan kohdhydraten, kinne jo gebrûk meitsje fan cod om gewicht te ferliezen, en sels yn in dieet yn 'e postoperative perioade. Yn 'e striid tsjin eksimplaar kilogram is it iten yn elke foarm, hoewol it it befoardere is om skippen te bakken of kocht foar in pear.

Beide folwoeksenen en bern fan 3 jier en swiere froulju wurde oanrikkemedearre om de codleverje geregeld te iten. It helpt om mei nerveus fersteuringen te behanneljen, kin de wikseling fan postpartum-depresje fergrutsje, foarkarret foar kardiovaskuläre sykte. Brûk de codleiver ek foar gewichtsverliesing en mienskiplike previnsje.