De snelle rhythm fan it libben yn moderne megacities makket stedsheren soarch oer har uterlik. Eten yn kafees en fast food restaurants, sedintêre wurk, sedintêre libbensstyl, iten semi-fertike thúsprodukten, snacken op 'e rûn - hawwe in negatyf ynfloed op hoe't minsken úteinlik begjinne te sjen. Hjir en dêr binne fragen oer wat produkten ferbrânje fats yn it minsklik lichem. Dus, wat kinne jo sels ferwiderje sûnder folle skea oan jo eigen figuer?
Foardat jo de befeilige list fan fiedingen dy't fet yn it lichem ferbaarne, moatte jo witte dat dizze metoade fan gewichtreduksje allinich wurkje sil yn gearhing mei fysike stress. Bygelyks, grapefruit is ien sa'n produkt. It is ûnmooglik om te sitten foar de tv, dreamend fan in ideaal figuer, en allinich it sintrum te iten. Sa kinne jo allinich jo eigen mage skealigje.
Hokker nûmers helpe fet te brânen?
- Soarmolokse produkten mei fiede net fegetaasje (sûker, hûske tsiis, yoghurt) stimulearje it lichem foar aktive ferwurking fan fet konsumearre mei oare fiedings. Dizze produkten befetsje in protte molkeprotein, dy't nije fetjes blokket dy't it lichem yntinke. Foar dizze groep fan produkten dy't fiede foar flugge gewichtsverlies, kinne jo natuerlike yoghurt. It moat thús kocht wurde en net kocht by de winkel. Ready yoghurt, besteande út konservativen, sûker en syn substitúsjes en smaak, helpt net om in slim en fit lichem te krijen.
- Ginger , dy't in protte etale oaljes befetsje, feroarsaket in aktive stream fan bloed oan 'e mage. En dit, op 'e hichte, ferheget de mjitte fan assimilaasje fan iten. Eksperts warskôgje: jo moatte miskien misbrûke, der kin allinich iten wêze.
- Spicy spices: krystbeam en senf . Dizze produkten, it fiedjen fan fet, om it effekt fan rappe gewichtsverlies te berikken, wurkje krekt as ginger. Bloed, aktyf op 'e mage, stimulearret de folsleine fersmoarging fan iten yn. Mei ekstreklike foarsichtigens moatte syrderij en sâter brûke wurde troch minsken dy't leare fan gastritis of stomke-ulcers.
Hokker nûmers ferbaarne fett?
Nutritionisten advisearje iten in grut tal griente. Foaral ûnderskiede koel en komkommers . Oars as oare grienten befettet koar in protte spoaren eleminten. It draacht by ta it fuortheljen fan toskinen, mar it is kategoaryally tsjinweldich om peptyske ulcers te brûken. In poerble alternatyf yn dit gefal is Peking koal. Brokkoli en blomlêzen normalisearje de hormonale eftergrûn fan 'e frou. Alle keuken fan koele wurde oanrikkemedearre om mei oaljefolle of sûker te folle mei natuerlike sieraden.
Gemeenten wurde oanbean om te iten yn har natuerlike rypjen, dat is, yn 'e simmer. De grutste foardiel komt fan lytse, dichte komkommers. Har skiel befettet spoaren-eleminten, dy't geweldige diuretyske eigenskippen hawwe. Dit effekt is tige wichtich mei de goede gewichtsreduksje.
Neist griente foar gewichtsverlies moatte jo ferwiderje en brûkber dranken. Earst, it is griene tee. Antioxidanten, yn in protte bedrach befetsje, yn dizze drinke normalisearje it metabolisme en hawwe in prophylaktyske anty-oanskerch effekt op it lichem. It is net oan te rieden om griene tee te drinken foardat it bêd giet, lykas der in protte kafee yn dy is. In wûnder-cocktail foar fetbrânje op 'e mage is de moarnsbakje fan griene tee mei sineam en huning!
Sprekke oer wat oare fiedings iten fet op 'e mage, kinne wy net fertelle dat de beammen neame. Foarbylden, framboazjes binne ryk yn frucht enzymen, dy't de ferdieling fan fet, en ek perfekt fertsjinnet desserts.