Tsjintwurdich beskôgje de minsken faak oan sokke serieuze diagnoaze as depresje , nei de earste delgong yn 'e stimming. It is needsaak om te begripen dat djippe depresje in grutskalich en globale probleem is, wylst men net libje wol, jo folgje, folgje hannelingen. Dit is in globale decline yn krêft, net allinich in minne stimming. As jo begripe dat jo benammen depresje behannele wurde, dan moatte jo net bang wêze, mar gean nei bedriuw. Wy sjogge nei folksmethoden fan behanneling fan depresje.
De behanneling fan depresje sûnder drugs - krûden
As jo fiele dat jo jo eigen betingsten jo eigen steat net kontrolearje, en gjin sterke stoffen brûke wolle, kontakten de krûden. As jo witte, hawwe se it lichem goed genôch, mar effektyf.
- 2 tsp. Highlander-hiem pour in glês kokend wetter, besykje 15-20 minuten., Drink 2 kear.
- 1 tsp Pfeffermint gie in glês siedende wetter, waarm 15-20 minuten, Drink 2 kear.
- 2 tsp. Heechleander fiif lobige memmeboerd foar in glês kochende wetter, opsomme 20-30 minuten, Drink 2-3 kear.
- 3 tsp. Snits fan wite mistletoe soargje foar in glês kochende wetter, ensiste 30 minuten, Drink 2 kear.
As jo postpartum depresje hawwe, moatte jo behanneling mei folksferheging koördineare wurde mei jo dokter, fral as jo it boarstfeest hawwe.
Depresje fan depresje mei folksfergunningen
Besykje fan depresje te wêzen, benammen as it net te lang is, kin mei sintraal sûnder yntervinsje fan in profesjonele einigje. Wy biede bewize metoaden foar ferbettering fan 'e stimming en it foarkommen fan stress:
- Drink kakao en ite bittere sûkelarje. Sy befetsje substans dy't bydrage oan de produksje fan serotonine - in willehoarm.
- Fergje de fruchten. Orangen, grapefruit, bananen binne geweldige helpers yn 'e striid tsjin depresje.
- Nim de regel elke dei om in dûs te nimmen, of elke oare dei - in bad mei sâlt.
Sâlte en wetter perfoarje skjin net allinich it lichem, mar de enerzjyfoarm fan in persoan, sadat jo mei stress te meitsjen. - Sykje sporten dy't jo wolle, en besykje regelmjittich te besykjen. Dit is in bewearde manier om net te sammeljen, mar om stress te leverjen.
- Ferheegje jo geasten : kommunisearje mei posityf minsken, watch komeedzjes, harkje nei frisse muzyk, besykje jo sels te keapjen en soargje foar josels.
De mear maatregels en middels foar it fersetjen fan depresje dy't jo brûke, it better it resultaat sil wêze.