Thermo-dieet foar ferlies fan gewicht

Spitigernôch binne in protte froulju op it hiele planeet lichaam fan oerfloedich gewicht, dus binne der in soad manieren om te ferhúzjen fan hate-kilogramen: ferskate diessen, oefening, teas, pillen, surgery, ensfh. Under de lêste novellen kin men ûnderskiede - in thermo-diabet, slimme Amerikaanske dokter en skriuwer Timothy Ferris. Noch earder waard dizze teory útfûn troch Ray Kronis, dy't belangstelling wie foar it effekt fan lege temperatueren op it minsklik lichem. As gefolch dat hy kaam ta de konklúzje dat de kjeld it metabolismus besparret en helpt omtalige kalorien te ferliezen. Op basis fan dizze stúdzjes sette Timothy Ferris alles op en kaam mei in thermo-fieding. Op syn miening kin kjeldtemperatuer it metabolisme mei 50% ferheegje.

Basisprinsipes fan gewicht te ferliezen

It haadprinsipe fan 'e thermo-diabetes is de aktivearring fan de beskermingmeganisme fan it minsklik lichem. As de lichtemperatuer ôfnimt, dat is it leger as normaal, begjint it liif om enerzjy te meitsjen om it te restitearjen. En hy nimt it fansels út eigen fetter reserves. It thermo-fieding hat gjin serieuze beheiningen op iten en, neist it is it net nedich om yn sport te gean. Jo moatte allinich skealike produkten opjaan, bygelyks út snelle iten en noflikens.

Basisregels fan de thermo-diabetes

  1. Brûk wetterprosedueres. Dizze steane ûnder oaren in kâld dûs, wipjen of dûsen mei kâld wetter. As jo ​​gebrûk meitsje ta leechtere temperatueren, kinne jo winterfersmyt besykje yn 'e winter. Waterprosedyen moatte ferskate kearen deis útfierd wurde om it lichem te brûken. Jo taak is om te halden, bygelyks in kâld dûs foar in heale oere.
  2. Learje om lege luchttemperatueren te standert. Druk net op in pear stuollen en ferbergje ûnder de blanke, sa gau as de lofttemperatuer op it thermometer begjint te fallen. Learje om sa maklik mooglik te klikken, klean op jo moatte op in minimum wêze. Meitsje bygelyks net in sweater by in kuier, mar krekt it op jo skouders.
  3. Drinkwetter moat kâld wêze. Besykje te soargjen dat alle dranken dy't jo brûke wiene net waarm, it sels kofje en tee pompet. Om de temperatuer gau te feroarjen, brûk iis.

Eltse dei, en dizze opsje ynklusyf, as miskien brûkt, kin skea oan sûnens feroarsaakje. Om dizze mooglikheid folslein te ferminderjen, folgje de wichtichste oanbefellingen: alles alles stadichoan en sa goed dwaan. As jo ​​beslute om in thermo-fatsje te besykjen, moatte jo it bad net mei iiswâl ynfolje en it iis fan 'e kuolkast yn grutte rûtes opnimme. Ek is it net nedich om de strjitte yn 'e iene blouse en barffoot yn' e winter te kuierjen, om't dit kâld en oare serieuze sykte feroarsaakje kin. Begjin de kwaliteit fan it thermo-diabetes, sadat jo lichem brûkt wurde kin oan de nije temperatueren.

Aksje op it lichem

De frij ienfâldige en betelbere prosedure sille jo helpe om jo kalorike ynfier te ferheegjen troch hast de helte. Ofhinklik fan de bedrach fan ekstra pûnen, nei in pear moannen kinne jo oant 10 kg fan thermo-fieding ferlieze.

Ferris sels folget alle oanbefellingen fan 'e thermo-fieding en liedt de strjitte yn ien ljochtblau yn' e winter, allinich hy warskôget elkenien dat hy net fuortendaliks dit gefolch kaam, en hy docht alles stadichoan, sa advisearret syn followers. No seit de dokter dat hy alles wat er wol, allinich hat er net allinich troch it thermo-fied.

Wierskynlik is der mar ien kontrasynstelling foar it gebrûk fan dizze metoade om it gewicht te ferliezen - leech ymmuniteit . As jo ​​it rjocht hawwe, kinne jo besykje te befredigjen fan gewicht fan gewicht mei in thermo-diabetes.