De gemyske jild foar 4 wiken is ûntwikkele op grûn fan de basis chemyske prozessen dy't yn it lichem plakfine. De ûntwikkelders fan dizze metoade fan gewichtsverlies argjerje dat as jo de goeie fieders kieze, kinne jo it proses fan fetbrânje sterk beklokje .
Basisynten fan in gemysk periodyk foar 4 wiken
Dizze metoade fan gewichtsverlies kin troch in protte brûkt wurde, en it resultaat hinget ôf fan 'e earste yndikaasjes op' e skaal. Om it resultaat te ferbetterjen, wurdt it oan te rieden om regelmjittich te dragen.
De regels foar it kompilearjen fan in menu fan 'e gemyske periodyte foar 4 wiken:
- It is wichtich om alle diadyske rjochtlinen te folgjen. As in produkt net akseptabel is, kin it net ferfangen wurde, mar ienfâldich wurde út it menu fuortsmiten.
- As der gjin yndikaasje is foar it bedrach fan it produkt, brûk dan it oant jo folslein fiele.
- In pear oeren nei it iten, is der in honger, dan kinne jo in blêd-sâlt, karotte of kikkersje ite.
- It is wichtich om in wetterbalâns te hâlden en minstens 2 liter te drinken. Jo kinne sels in pear sûchslach leverje. Drinkje nei it itenjen iten is ferbean.
- Hwant waarmte behannele, kinne de produkten fersmyt, gekke, bakke wurde, en ek darm behannele.
- As it menu in hûd oanjout, ferfange it dan mei in oar fleis is ferbean. Koekje it sûnder de hûd, siedend of it bakjen.
- Fruchten kinne oars wêze, mar der binne útsûnderingen: figen, banane, dates, druven en mangoes.
- Fan leguminten is taboe potato's. It is strang ferbean om oaljes en fetten te brûken.
- As der op syn minst ien flater yn it menu of in dei wie fermoarde, dan moat alles begon wêze fan it begjin ôf.
- It is oan te rieden om sâlt te begripen of folslein út te sluten fan it menu, lykas it wetter yn it lichem fertsjustert.
- It is wichtich om te hâlden fan it drinken fan alkoholyske dranken.