Geisha is in sfear, moai, slanke famke, dizze stereotype waard foarme foar de fertsjintwurdigers fan dizze spesjaliteit. Har haadûntwerp wie technyk te hâlden, se moasten de keunst hawwe te sjongen en te dûnsjen, en sjoch altyd flawless. Diät geisha - in heurich konsept fan iten, basearre op produkten fan 'e longevity.
Wat geisha ate?
Eten geisha is boud op braune rys, it is in tige weardefolle produkt, rik yn vitaminen, mineralen en glêsfeart, dy't de winsk om iten te ferdronken. It senkt ek kolesterol en ferbetteret darmfunksje. Nuttig - molke, net fetter as 2,5%. En griene thee, dy't ûntstiet fan spasmen fan bloedfetten en ferbetteret de immuniteit .
De jiertelling fan 'e geisha slút de produkten makke út mûle, oalje, sâlt, sûker en spices. Nutrionisten wurde advisearre om te meitsjen foar sa'n dieet, sadat it gjin stress wurden foar it lichem. Om de dei foar te leverjen, wylst it fekânsje sop en salad te iten, mei in oalje mei oalje, kinne jo noch in part fan papje ite fan brune rij. Limyt sâlt mar dronk folle floeien.
Diets geisha foar gewichtsverlies
It dieet fan in geisha wurdt beskôge as ien fan 'e meast mild, alle fiedings binne frij genôch honger tefreden. Japanske famkes hawwe oare geheimen:
- se wurde allinich yn in dûbele steamer of mikrofoave oven gekocht;
- Soppen wurde kocht foar net mear as twa minuten sadat de vitaminen net ferdwine;
- De measte iten wurde rôt iten;
- Elke dagje eat fûke fisk en seewâl "nori".
Nutritionisten wurde advisearre om tematyske fiedingen te alternearjen, iten 5-6 kear deis. Yn it menu fan 'e Japanske fet moat wêze:
- Salades. Tomaten, komkommers, koar, salat, net mear as 1,5 kilo per dei. Ien allinne rau, kinne jo mei oaljefolle folje.
- Apples. Oant in heule kilogram per dei.
- Fettige fekânsje tsiis - oant 250 gram, kinne jo nûmers sûnder sâlt.
- Drink 2-3 poppen wylde roazeblomke.
- Fettige fisk - oant 200 gram, allinich gekocht of bakt. Op de garnish, griente of frukt mei nûts, plus griene thee, binne tastien.
Rice dieet geisha
It dieet fan in geisha op rice is koartlyn populêr wurden, mei har help is it ferlies fan 4 oant 7 kilograms foar de earste oprop, en oant 10 kilograms foar de twadde. It resultaat bestiet foar in lange tiid, mar jo moatte ek fysike-oefeningen ynfolje, sadat de spieren net hingje. Yn guon froulju is it gebrûk fan reizen feroarjen fan ferbouwen, dit kin foarkommen wurde as jo in teaspoon fan olie oalje op in lege mage.
Rice-diat-geisha duorret net langer dan 5 dagen, it is wichtich om te herimpeljen: allinne braun rice is net gaadlik, wyt jout gjin effekt. Dan meitsje dan twa wiken in brek. As jo it lichem goed respektearret, kinne jo werhelje. It fiedsel jout dit út:
- Foar it moarnsiten - griene tee mei molke, oant 400 g.
- Foar lunch - gekke riis, kinne jo 200 g warme molke tafoegje.
- Foar it iten - allinich reizen, molke kin tegearre wurde oan tee.
Guon weardefolle tips:
- Tee mei molke moatte mingde wurde yn lykweardige prestaasjes.
- Niet tee sûnder tafoegings.
- Mineralwetter is tastien allinnich net-karbonatele, it is tastien om mear teete te drinken, mar sûnder molke.
- Skeakelje nei it gewoane iten moatte soarzjen wurde, stadichoan it tafoegjen fan de gewoane produkten
Diät geisha foar 5 dagen
It dieet foar geisha is ûntwikkele yn ferskillende ferzjes, der binne ek foar 3 dagen, en foar 7 en 5 dagen. Optimal is in fiif dagen dei. Begjin mei in sânde dei wurdt net oanrikkemandearre, tige spesjaal foar it lichem. Diät geisha, menu foar 5 dagen:
- Moarns - grien tee mei molke , 500 ml.
- Yn 'e middei - 250 gram gekke riis mei it tafoegjen fan molke.
- Yn 'e jûn - itselde diel fan reizen, tee mei molke.
- Foar in dei is 2 tassen fan griene tee, mineralwetter tastien - sûnder beheiningen.
Ofgean fan in geisha-diat
De Japanske geisha-jacht garanties in poerbêste effekt, mar it is tige wichtich en kompetent om út te litten sadat de ferlern kilo net werjûn wurde. It is better om iten te rjochtsjen nei it iten, sûten en moar moatte stadichoan en stadichoan ynfierd wurde. Nutritionisten advisearje it om te skeakeljen nei sa'n sêfte regime:
- Moarns - frisse fruit.
- Yn 'e middei - in salade fan griente dy't sterke befetsje.
- Yn 'e jûn - tsiis of aaien mei gekke fleis.