Fast kohlestiën kinne jo in pear ekstra pounds yn 'e wike losmeitsje. Dizze griente befettet substânsjes nuttich foar it lichem en, wichtichste, stimulearret it wurk fan it digestive trakt, en ek it toant de produkten fan it lichem út it lichem. Foar de minus fan dit gewichtsverlies kinne oan stress spesjalisearre wurde , wat te berikken is mei serieuze beheiningen yn iten.
Kabbeledei foar 7 dagen
Foar dizze metoade fan it gewicht te fertsjinjen kinne jo ferskate soarten koaren brûke, om't se praktysk itselde yn kalorike ynhâld binne. It is wichtich om alle dagen twa minuten wetter te drinken sûnder gas. Reflaesje alkohol, sûker, sâlle en sûchke frucht. Om goeie resultaten te berikken, moatte jo it kanaal-menu menu folgje. It is belangryk om net te hâlden oan dizze metoade om mear as in wike te wachtsjen, fanwege it ûntbrekken fan nutrens kin sûnensproblemen feroarsaakje.
Unsyklik kanaal-dietenmenu foar 7 dagen:
- Yn 'e dei binne allinne koepels sop en fruchten tawiisd, mar tinkt dat bananen, druven en oare sûchke fruchten ferbean wurde.
- It menu fan dizze dei bestiet ek út it earste skip en griente, dy't rau of kocht wurde kin.
- Yn 'e dage, ite sop, lykas fruchten of griente om te kiezen.
- Op de fjirde dei, útsein kobje, kinne jo molke leverje, mar allinich moat it leechfet wêze.
- Op dizze dei is it menu hiel gewoan, lykas neist it earste skip, kinne jo 450 g fiede fiede of fisk levere, en sels tomaten yn friske foarm.
- Op 'e dei kinne jo sop, as ek fleis en griente.
- De lêste dei hâldt it gebrûk fan sop, natuerlike fruchtappels en smoargende griente.
As jo it fernuverje, kinne jo yn de menu fan kûrtsjittings in wike in soap ynlaapje, dy't goed goed taret wurde moatte, dus ien fan 'e populêre resipe beskôgje.
Yngrediades:
- koar - 600 g;
- brune rice - 0,5 st.
- griene hynders - 6 pcs .;
- stalk fan sâléery - 5 pcs .;
- woartels - 6 pcs .;
- swiete piper - 2 pc .;
- onion - 6 stikken;
- tomato - 2 pc .;
- sâlt en piper.
Preparatie
Gemalen wachtsje en, as nedich, skjinmeitsje. Kabbelchop, en koerden snipe yn lytse blokken. Onion moat mei ringen smiten wurde, en piper en sellerij mei lytse kubes. Op tomaten knip in krús en dipje se foar in pear sekonden yn siedende wetter, en dan, skodzje. Finke it fleis kapje. Yn 'e panne sette alle grienten, gitte it wetter en sette in sterke fjoer. As alles krijt, ferminderje de waarmte en kieze foar in oar 10 minuten. Nei't de tiid ôfgien is, sliepe de liening en kookje oant it griente sêft is. Tagelyk, op in aparte sippe, kieze de riss foar 20 minuten en dan nochris in heale oere op. Foar in pear minuten foardat it griente klear is, set rice en griene ounjes yn in panne. Ferjit net te sâljen foar smaak.