Dyjingen dy't 3-4 kilometer ferlieze wolle yn 'e koarte tiid profitearje fan' e ferneamde bananedei, dy't 7 dagen lang duorret.
Diät oer bananen en molke
It menu fan dit mealplan is net tefredich, mar in hongerich personiel sil net krekt fiele.
- Op de earste dei kinne jo 1 banaanje foar iten en ite mei in fekânsje salat sûnder betinking, lunch bestiet út deselde salade en hynstest (100 g), foar itenjen kinne jo 1 banane en 200 ml molke konsumearje.
- Op 'e twadde dei bestiet it friske bananen en in glês molke , it lunch menu sil it moarnsiten reparaarje, en iten is mar ien frucht.
- Moarnsmiel fan 'e tredde dei bestiet út in banane, foar it middeis kinne jo in glês molke drinke en in salade fan frisse grientetje sûnder betûft, en foar itenjen drinke jo 200 ml molke.
Dan moatte jo alle dagen fan 'e begjin ôf werhelje. De sânde dei fan 'e jild is ûntlosting, dat is it te drinken fan wetter en griene tee, kinne jo ek 1 glês frisdrank sûke leare, foaral appel of oranje.
Sûnt it fiedsel is basearre op bananen en molke, ryk oan potassium en protein, sille jo net honger of fermindere fiele.
Japanske fet op bananen
In oare fariant fan sa'n dieet liket dit - in moarnsiten fan 1 bananen, in snack fan 200 g molke of kefir , in banane diner, diner en in snack fan 200 g kefir. Om dit plan fan in iten oan te hâlden is it mooglik net mear as 3 dagen, en it kin net earder werhelle wurde as yn 2 wiken as it giet om mono-fytsen.
It is net saak as jo de earste mealplan hawwe wolle of jo wolle de Japanske ferzje mear, yn elts gefal, ferjit net om 1.5-2 liter wetter per dei te drinken, it sil net oerfûlle wêze om it begjin fan 'e vitaminen yn dizze perioade te begjinnen. As jo slim fiele, dan sil jo hûd dizich wurde of jo sille fjouwertens en middens fêsthâlde, stopje op it fatsoenjen fan it die.