Elk fieding dy't it gebrûk fan molke útsletten kin as molkfabryk neamd wurde. As regel is it geskikt foar minsken dy't in allergie hawwe foar molkeprotein. As sokke problemen fûn wurde yn 'e poppe, dan moat in molkere frije diät foar sok bern in oantal jierren bewarre wurde, wêrnei't dokters de dieet werkenne kinne. Ek in molkfabryk is it ideaal foar laitsjende memmen, as in lactase-defikte yn in poppe ûntdutsen wurdt.
Soks in slimprogramma wurdt ek foarkomt troch dyjingen dy't gewoanlik mei geweldich gewicht stribje, om't sa'n fiedsel de grutte fet eliminje dy't fynt yn molkprodukten, dy't in bydrage leveret oan de effektive fergunning fan hate kilo. It is lykwols tige dreech om de molkfabryk folslein ôf te jaan, om't de measte wichtichste produkten molke hawwe . Mar dizze fertrele drank foar ús kin ferfongen wurde troch sojebil of miljoalmol.
Approximate menu fan non-molkedei
Moarnsiten:
- spiisde aaien mei ferskate griente;
- bananen en aardbei puir mei it tafoegjen fan soie molke;
- tee, kofje of oranjensap.
Lunch:
- ljochte soap fan hûnest boarst of fegetale fisk;
- in spinach salat mei tomaten;
- frisse pear of nektarine;
- thee met citroen.
Dinner:
- Fisk patties fan ferslach yn breedskatten
breadcrumbs mei it tafoegjen fan aaien; - bakke potatoes;
- griene salade;
- Fris snoege frucht sap.
Mar as foar de snack is de bêste opsje nuts, droege fruchten , friske griente en fruchten.
In molkere frije fiets foar gewichtsverlies kin ien of twa wiken duorje, dizze kear is genôch om sels yn foarm te bringen. Langer om te sitten op sa'n dieet is net nedich, tk. Milch is noch altiten de wichtichste boarne fan kalcium en oare weardefolle en brûkte eleminten foar ús lichem.