Slender froulike skonken bewûnderje it manlike diel fan 'e befolking en de grutskens fan' e lokkige eigners fan sokke skientme. Mar net alle skonken binne sa oantreklik as we wolle wolle. Wat as de skonken dreech binne? Hoe kinne jo dit ferkear beheare?
Wat as de skonken dreech binne?
Earst moatte jo derfoar soargje dat jo foetten tige iens binne en ferplichtingen nedich binne. In soad famkes binne ynsetten yn it beoardieljen fan har oansjen. Om dat te foarkommen, berekkenje de minimale foarkars foar jo groei. Hjirmei moat de groei yn sintimeter multiplisy wurde mei in faktor, foar keal is it 0,1, foar de hip - 0,32. As de resultaten dy't minder binne as jo echte grutte, stopje jo sels te spoekjen "Ik ha dûnse skonken, wat te dwaan", alles mei jo skonken is yn opdracht.
Mar as it echte diel fan 'e skonken lytser is dan de resultaten sifers, dan moat de situaasje korrizjearre wurde. Alderearst iten omtinken foar iten, it iten, fansels, is it net wurdich, mar jo kinne in pear kaloarjes tafoegje oan de deistige taryf. Sels djippe skonken kinne prate oer beriberi of anemia. Sa moatte jo ek fruchten (foar anemiaapels binne ferplicht) of vitamine kompleksen.
Oefeningen foar dûnse skonken
It is dúdlik dat it probleem fan donkige skonken net allinich in fersterke diät kin net korrizjearre wurde. As jo slim skonken slim meitsje wolle, dan kinne jo, wat jo sizze, kinne net sûnder fysike eksploazje dwaan. Alle oefeningen foar dûnse skonken moatte stadich útfierd wurde, en ferlernende workouts, lykas riden foar lange ôfstannen, binne tsjin jo tsjinoersteld.
- Docht op syn minst 12 kear in rige skat. De rêch moat flak wêze, mei ien hân kinne jo lean oan 'e rêch fan' e stoel.
- Stean stean, foet skoftbreed apart. Klemm tusken de knibbels in lyts ball en it squeezje - 4 sekonden foar kompresje, 1 - foar relaasje. Repeats moatte minstens 20 wêze.
- Sit op 'e stoel, achter de rêch. Hâld op 'e rêch mei jo hannen, gean op en gean werom. Do 30 kearen. By it útfieren fan dizze oefening moatte de fuotten net ôfbrekke fan 'e flier, de skonken folslein rjochtsje op' e ferheging.
- Stean stean, foet skoftbreed apart. Rispje op jo tinjes, en knibbelje dan wat, lûke jo knibbels oan 'e kanten. Ferjit de aksje alle 15-20.
- It kuierjen fan jo tegels sil ek helpe om gewicht oan 'e skonken te foegjen. Jo moatte mei in rjochte rinnen en skonken gean, en net minder as 70 stappen.
- In prachtige foarm fan 'e skonken kin les op it stasjon fytsje jaan. As it noch net beskikber is, dan elke dei "fytsen" op 'e rêch foar minstens 10-15 minuten dwaan.
Hoe te klaaien as jo skonken dun binne?
Hast alle defekten fan it figuer kinne ferburgen wurde mei help fan goed selektearre klean. Dat is ek foar de dûnse skonken guon regels.
- Faak freegje de eigners fan dûnse skonken op 'e kop, roppe: "Wat moat ik wearze, om't myn skonken allegear skjinne fine?" Net alles is sa skriklik, jo hawwe in geweldige foardiel oer dames mei folsleine skonken, kinne jo lichte simmerhousen fan los losse smaak weardich meitsje. En ek koarte hannen mei in helder print sil goed fine.
- Jo kinne ek strakke pantyhose en pantyhose wearden mei in grut patroan.
- Classickleding en jeans binne ek jo klean. Oan 'e oare kant kinne jo minder modellen ophelje, mar allinich as de skonken rjocht binne. Om foarkar te meitsjen fan jeans mei in effekt fan wearke.
- Lange jassen, sarafanen en rokken foar donkige skonken sille ek heil wêze. Jo kinne ek totale wearden mei flierde broek.
- Sneakers foar dûnse skonken moatte ek selektearre wurde mei foarsichtigens. Yn 'e hjerst is it better om foarkar te jaan oan booten, it is better dat se makke wurde fan sêfte materialen. Dûnse kälber fan 'e skonken sil ûngeduldich wêze yn breed bootlegs, dus dizze stuorren wurde bewarre. Fansels sil it dreech fine mei skuon krekt op foet, mar leggings kinne by de rêding komme. En jo kinne stuollen mei fetjes opnimme.
- Kies skuon mei in soad aksjes, net nedich aksinten op 'e skonken nei alles. Mar jo kinne stipjes kieze dy't lyts yn 'e knibbel steane, sille se de illusion fan normale normale skonken meitsje.