Yn it earstoan betsjutte it wurd "diät" - allinne mar in spesjaal fêststelde diat. Dat is net foar gewichtsverlies, mar gewoan in foarskreaune menu. Wy leauwe dat it dieet en gewichtsverlies identiteit binne dy't yn eigen en eigen evident binne.
Om lykwols goed te sykjen, is it net needsaaklik om in heale graapfruit te iten en in blêd fan salat. Us lichem is tige reageare op goede, sûne iten, dus riede wy dat jo in moanne organisearje fan in sûne soart niets. En as jo wolle nei de skealik dy't de figuer eigentlik ferhinderet, sille wy nei ...
Regels
Om ús dieet foar in moanne effisjint te wêzen, moatte wy inkele rigels regelje:
- Hâld in fiedingsboekje - net allinich jo libben, mar mar in moanne. Ja, it is reager, mar as jo de measte fan it iten binnen in moanne letter skriuwe kinne, sille jo in útsûnderlike kâns hawwe om de foardielen en konsten fan jo diabetes te analysearjen.
- Kleurtherapy - foar de siel en it lichem. It menu fan ús effektive diat foar in moanne moat multykolorre wêze - besykje, dat tagelyk op in plaat net minder as trije kleuren. Om dat te dwaan, ferwiderje produkten fan wite kleur - faak sille se it figuer (string, moar, sûker, sâlt, fet) skealigje. Dizze approach learet jo op in ferskaat oan manieren te iten.
- Ferfangje - jo moatte minstens 1.5 liter deis drinkje. Mar nei't jo begjinne te fertsjinjen, kinne jo miskien ferwiderje troch de needsaak om in oare glês te drinken as jo de stream fan wetter yn 'e mage hawwe. Better fokusje op 'e ferfanging fan "minne" wetter "goed". Dus, soda ferfetsje wetter mei in citroen, yn in cafe, kole net bestellen, mar frisse
of cocktails mei natuerlike sap. - Sûnder ferbean . De meast effektive diat foar in moanne is as jo sels neat efterhelje, en tagelyk lokkich ferwiderje. As jo de banen ynfiere, begjint it liif om krêften te mobilisearjen en it metabolisme te slûpen. Om dit te dwaan, hat er in enzyme lipoproteine lipase, dy't jo fettzellen beskermje as jo sitte op in hongeredei.
- Wy fergrutsje it metabolisme . Dit wurdt befoardere troch nuttige proteinprodukten ( hûske tsiis , hurde tsiis, molke), mar ek seafood (see kale, octopus, shrimp, shellfish, fisk, ensfh.).