Nutritionisten net draaie om te repetearjen oer de gefaaringen fan snelle diessen, wêrtroch in koart tiid om in pear ekstra pûnen te heljen. Mar wat as wy nedich wêze moatte yn dringende foarm, bygelyks, foar in jubileum, in beachseizoen of in houliksdei? In dieet fan minus 5 kg sil help wurde yn ien wike.
It essinsje fan dit itensysteem
It dieet dat jo 5 dagen lang yn 5 dagen ferlieze kin, is in ridlik rigide itensysteem, om't it ideaal is op syn minst ien moanne om dit te dwaan. It ûnderskiedt troch leech kalorike wearde - sa'n 1500-1200 kcal per dei en in meglike diat, wêryn't hast gjin fet en kohdhydraten binne. Dat is, fetich fleis, fisk en fet net iens te iten, lykas sûkerijen, pastes, muffins, ierappels, brea, cerealen en pasta. De klam moat makke wurde op fruchten, griente en sûmermilchprodukten, dy't helpe om fermeitsje libben te foarkommen fan it lichem en reinigje de darm fan hûd, slag en toxine.
It is needsaaklik om safolle flüssigens te drinken - molke , pearse teas, mineralwetter sûnder gas, frucht dranken, kompatten en gewicht wetter. Yn 'e striid tsjin ekstra pûnen wurdt in soad belang jûn oan sport, mar yn in string fyts fan minus 5 kg kin trening net wierskynlik mooglik wêze fanwege reduksje effisjinsje en fermindering fan macht. Mar as jo de lêste net nedich hawwe, kinne jo elke metoade kieze foar fergrutting fan motoraktiviteit.
Diet diät
Farianten fan in dieet dat jo it gewicht te ferliezen troch 5 kg kinne ferskate wurde. Jo kinne selsstannich in tydlik menu meitsje fan tagonklike produkten, bygelyks foar it moarnsmiel 100 g fegetarysk kaas en molke. Nei 1.5 oere, is alle fruchten, bygelyks, sintrum. Foar itenjen, sop fan griente en in stikje koelkast. De snack bestiet út gekke aaien en in salade fan frisse griente, en in evenem fan in part fan shrimp. Foardat it bêd, in glês yoghurt. Of jo kinne jo diabetes ûnderskiede troch dagen,
Op de twadde dei fan in wyklikse dieet foar gewichtsverlies fan 5 kg, meitsje oplieding op fermentearre melk en oare drankjes. De tredde dag - griente, de fjirde - frucht, it fyfde wer wetter, de sechste - werhellet de tredde, en it sânde werop protein. It is lykwols te betinken dat by it útsteljen fan it krêftsysteem it gewicht wer weromkomt, dus yn elts gefal jo moatte josels beheine yn wat.