Iten yn 'e moanne is net allinich in tribute oan' e moade foar folgjende religieuze normen, mar ek in goeie manier om it lichem te reinigjen, jou it in ferwidering fan 'e gewoane swiere fiedings. No yn 'e post kin it dreech tinke oer it iten , mar der binne in soad interessante gerjochten dy't it gewoane iten ferfange sûnder skea oan sûnens.
De regels fan 'e moanne
Algemien wurdt iten yn 'e moanne ienfâld, net fan dierde komôf en net fet. Under it ban felle, gevel, molke, aaien, mayonaise, sûkelade, pastes en fisk (it kin somtiden yn 'e dieet opnommen wurde).
It is lykwols net needsaaklik om allinich te begripen foar griente, krûden en fruchten, om't jo jo mûzels op risiko pleatse, dy't dreech binne om te hâlden sûnder proteïn fan iten. Dêrom is it wichtich om elke dei yn 'e diabetesprobleemnivo te genêzen fan griente oarsprong: bannen, bannen, poppen, linsels, boekeweat.
Dêrnjonken is it tastien om te iten boeken te iten kocht sûnder it brûken fan molke en aaien. It wichtichste ding - yn in goeie post is ferbean om alkohol te drinken en smoken sigaretten. Jo moatte altyd mei dat begjinne.
Lenten keuken yn in goeie post
De iten yn 'e grutte snelle ferskilt ôf fan' e wike dy't it fluch giet. De strangste - de earste en lêste wiken, op 'e rest fan' e tiid, binne guon ynsulgens mooglik.
Dus, hokker produkten en keuze binne yn it Lenten menu:
- Spriedende kerrels fan weet of oat, de nuttichheid dêr't meardere tsien jier lyn bewiisden wie;
- Nuts - Mandels, walnuotten, cashews, seders binne ûngelokkich sûne en befetsje in protte protte en de wichtichste foar it lichem mikroeleminten;
- Lentils, bannen , sjyab en ierappels binne ek ryk yn natuerlik eau. Wat docht
har ûnbedoelde eleminten yn it dieet fan in fêste persoan; - Soöe-molke, tsiis (tofu) en oare soja-produkten binne net de meast nuttich, mar ek befetsje eau;
- fungi hawwe in hege nutrike wearde; Fan har is it mooglik om in breed ferskaat oan gerjochten te meitsjen, wêrtroch it mooglik is om it dieet goed te fersprieren;
- Spargel - dit produkt, net te populêr, mar tige brûkber, moat in plak fine op 'e tafel fan in fêst persoan.
Om it makliker te meitsjen foar it lichem oan te passen oan it nije regime, ferjit net om 1.5-2 liter wetter per dei te ferneatigjen (wetter, net flau).