Pankakken út karmetten binne ien fan 'e pear skuorren dy't, foar al har ienfâld, in pear fertsjinsten hawwe en gjin minten hat. De Amerikaanske griente, dy't de proses om 'e wrâld hat hûnderten fan jierren lyn begûn, lit de tabellen fan' e fans fan 'e goede fieding net litte, fiele de vitamine opmak fan' e soarte memmen en ferskaat it menu fan admirers fan diëtte snacks.
Hoe kinne pankakes fan sukchini koekje?
Pankakken út karmetten - in resepsje, wêrmei jo net allinich de ferskate farianten en kombinaasjes masterje kinne, mar ek in pear kilograms ferlieze . Delikate en ienfâldige iten hat gjin spesjale feardigens nedich en helpt kulinarêre "truksen" komselden foar alle hostesses. Algemiene regels by it kiezen, en de krekte produktwyk sil de snack nei in nij nivo ophelje.
- De jonge fekânsje wurdt ferwûne mei de skelp, en yn 'e âlde en overripe skelp en de sieds wurde fuortsmiten.
- Sinterkruiden sassine sâltwinning fuortendaliks foar itenjen om in grut oantal sûch tefoaren te foarkommen.
- Om de krekte konsistinsje fan 'e test te krijen, moatte jo it sât draaie en mjit foar viskositeit tafoegje.
- De tenei is lizze op in griene frettenpanne mei in ûnepene en gewoan ôfbrekke foar in unifoarm roast.
- Pankoeken fan sûkini behâlde har genietske kwaliteiten as se yn 'e oven bakte.
Fritters mei karmetten en tsiis
Zucchini-pankoeken mei tsiis , net in dietaryske seil, sil in nuttich moarns wurden wurde, de ekstra kalorissen fan 'e "burn" yn' e dei. Neutraal smaak fan sûkini-pulp is perfekt kombinearre mei delke skiven fan sâlte tsiis, sadat de appetizer gjin soanen nedich is. Sa'n inoar moarnsmiel sil alle húshâldingen ynspirearje.
Yngrediades:
- zucchini - 800 g;
- kaas - 100 g;
- ei - 2 stikken;
- miel - 100 g;
- frisse fennel - handich;
- grienteel - 100 ml.
Preparatie
- Zucchini skodde, grind en rôlje.
- Foegje feilige kryst, aaien en greens ta.
- Meitsje miel yn 'e mingd, mingstich mingje.
- Fry fritters fan korggettes yn oalje oan beide kanten.
Fritters út karmetten sûnder aaien
Zucchini pankakes sûnder aaien hawwe in grut set fan nuttige eigenskippen. It ûntbrekken fan aaien makket de snack maklik en sanlik. It is perfekt foar in fegetarysk en diätmenu, meitsje in fatsje foar minsken mei yntolerânsje oan it produkt. Yn it proses fan it koets kinne it resept fan 'e dau oanpast wurde troch in ferskillende yngrediïnten yn te fieren: cottage cheese, fruit.
Yngrediades:
- zucchini - 600 g;
- karotten - 1 stik;
- manga - 150 g;
- sûker - 100 g;
- Essig - 1 teaspoon;
- soda - 1 / 2h. spoons;
- grienteel - 100 ml.
Preparatie
- Zucchini en woartels grindje, add mango, sûker en soda, slak mei sûch.
- Spuit it gemak yn in frettenpanne en fritters fan 'e sûkini nei de rouge.
Fritters fan karmetten mei knoflook
Pankoeken út karmetten mei tsiis en knoflook - in geweldige skip foar leafhawwers fan klassike heisse snacks. Dizze kombinaasje is karakteristyk foar Aziatyske en Italiaanske koken, wêryn frisse grienten de basis binne fan in deistige jild. Brûk de frucht fan 'e tún mei geurige yngrediïnten - it betsjut dat in ekspert is net allinich thús, mar ek wrâldkulinary.
Yngrediades:
- zucchini - 500 g;
- feta kaas - 100 g;
- in knob fan knoksel - 3 stikken;
- ei - 2 stikken;
- miel - 100 g;
- grienteel - 100 ml.
Preparatie
- Skeakelje sûkini op in rôt.
- Tsiis mei in gabel, addzichini, oanpakt troch de druk knokkel, aaien en miel.
- Friske squash pankakes foar 2 minuten op elke kant.
Fritters út karmetten en ierappels
Pizzeria fritters binne in reseptje wêryn alle grienten in weardich gebrûk hawwe moatte. De tichte tangem fan ierdewurk mei sûkini makket net allinich in snack fan folsleinens, roazens en appetisearjende uterlik, mar ferlit ek de mof, as de ferbinende substâns fan 'e test. Finansjele berikberens, nutrike en ienfâldigens bringe snacks oan 'e lieders.
Yngrediades:
- zucchini - 500 g;
- potatoes -200 g;
- ei - 1 stik;
- brún crumbs - 1 teelike;
- frisse petersje - in hânfol;
- bûter - 100 g.
Preparatie
- Potatoes en zucchini grate. Druk.
- Ei, roels, parsielje en ming.
- Fritters fan zûkini sûnder miel briede yn bûter.
Fritters út karmetten mei miene fleis
De smaak fan in ienfâldige en sûne griente diversifisearje sil mines fleis helpe, wat in maklike appetitêr feroaret yn in ûnôfhinklik skûtel, dat gjin oanfollende side-skûtel nedich hat. Sûnt it roasterjen is heech en it iten wurdt tsjintwurdich "mei waarmte en waarm", wurdt it oanrikkemandearre gebrûk fan houtmûnen, dat tagelyk mei de zucchini kocht wurdt. In heale oere en iten is klear.
Yngrediades:
- zucchini - 500 g;
- hûn minse - 200 g;
- ei - 2 stikken;
- miel - 3 tbsp. spoons;
- oaljefant - 150 ml;
- fieders fan griene hynders - 5 pcs .;
- frisse fennel - in hânfol.
Preparatie
- Foardat jo tochines pankekes koekje, ite, mûle, greens ta oan de skerpe griente.
- Lege de tee mei in lekker yn in frettenpane, dûbelje mei miene fleis en reade tee. Form en briede.
Sûkelige pankakes út karmetten
It is it wurd te reitsjen fan sûker en in skûtel út 'e kategory fan snacks nei de swiete dough, dy't in kategory fan sûre desserts wurden wurdt, sil net allinne de bern wêze, mar ek de âlders. Pankakes fan sûkini binne prachtich en rudje perfoarst opnommen troch it lichem fan 'e bern en fillje it mei vitaminen, dy't kinne wurde krigen troch de brûkte eigenskippen fan de fekânsje.
Yngrediades:
- zucchini - 500 g;
- miel - 200 g;
- ei - 1 stik;
- soda - 1 teaspoon;
- Sûker - 2 tbsp. spoons;
- oaljefolle - 80 ml.
Preparatie
- Finkere smaak fan sûkelines mei miel, aai, soda en sûker.
- Fry de pankoeken sûk fan sûkini yn bûter oant read.
Fritters fan gefrozene sûkini - resipe
Fritters fan gefrissene zûkinen - in gaadlike manier om in simmergemak te meitsjen yn 'e winter, mei in winkel semi-fertikke of selsmakke. Ekstra punten dy't op ûntslach steane, sille it makliker meitsje fan heechweardige iten, de resepten wêrfan jo neffens jo smaak keazen wurde kinne: ferwiderje, ferwiderje fan wetter en skouder, briede.
Yngrediades:
- frozen zûkinen - 450 g;
- onion - 1 stuk;
- kefir - 100 ml;
- ei - 1 stik;
- miel - 3 tbsp. spoons;
- swart grûn piper - knyn;
- grienteel - 100 ml.
Preparatie
- Warmte zûkinen, ferwiderje fan 'e flüssigens en scrollen mei de sipel yn' e blender.
- Fier it miel, kefir, aai, seizoen, en, kneadje de dau, briede.
Squashpankjes yn 'e oven
Fritters út karmetten yn 'e oven - in klassike manier om kalorie ynhâld te ferminderjen. De baktechnik freget in minimum fan grienteel, dat is wis wurdearre troch oanhinger fan 'e goede aai. In minimaler sâlte om de sûkens fan 'e teat te bewarjen, ekstra gemaklike yngrediïnten en in lichte saus as tsjinjen sil helpmeitsje oan in dieetaltsje.
Yngrediades:
- zucchini - 1 kg;
- ei - 1 stik;
- miel - 6 s. spoons;
- onion - 1 stuk;
- yoghurt - 150 ml;
- Champignons - 200 g.
Preparatie
- Om smakele zûkinen, lûkjes en kambodonzen, tafoegje miel en aai.
- Mingje de massa oant glêd.
- Bliuw it bakbak mei bakpapier en pleatst de fritters mei in osepot.
- Bake foar 20 minuten op 200 graden, as it nedich is.
- It skûtel servearje mei joghurt saus.