Om te begripen wat de fisk fan Navaga is, wat is har gebrûk en skea oan it lichem, is it nedich om mear detaillearre ynformaasje oer te hawwen.
Dit is seefisk fan 'e dopefamylje. It wurdt ûnderskiede troch wyt lekker fleis, in lytse mannichte boaien, leech kalorike ynhâld (68,5 kcal / 100 g) en hege nuttigens ynhâld.
Nuttige stoffen yn navaga
Yn fisk fûn:
- Vitaminen D, E, PP;
- iodine, fosforus, kalzium, sink, iis en oare mikro- en makroeleminten;
- polyunsaturated fatty acids omega-3 ;
- fine kwaliteitprotein.
It kompleks fan eleminten yn 'e fisk liedt ús te praten oer de foardielen fan navaga net allinich foar diabetes, mar ek foar babyfodding.
Wat is it gebrûk fan fisk?
De gearstalling fan Navaga jout de foardielen dat har ynklúzje yn it die kin bringe:
- fersterkje ymmuniteit;
- ferbetteret de aktiviteit fan 'e nerven, kardiovaskulêre, fersteastsysteem;
- draacht by oan it ferbetterjen fan de skroefdraaien;
- Fisk navaga bringt foardielen foar it lichem, it normalisearjen fan it nivo fan cholesterol yn it bloed ;
- helpt om gewicht te bestriden;
- ferbetteret de kondysje fan hier, tosken, nagels.
Anti-inflammatoare en antihistaminsjoneel effekten fan fiskansferbining wurde oanjûn. Dêrnjonken fersterket it perfoarst it lichem fan 'e lichems, foldocht it mei enerzjy en ljochtsje, helpt om de algemiene beting te ferbetterjen.
It is it wurdich omtinken te nimmen net allinich wat de foardielen fan fisken navaga, mar ek de mooglike skea fan har gebrûk yn iten. Sa't troch in soad ûndersiken te sjen binne, binne der gjin appartemint tsjinindikingen foar it ynstellen fan dizze fiske yn iten. Dêrom wurdt it oanrikkemandearre om it foar bern yn te fieren as komplementêre fiedings op 'e oerienste terminen.
Kontraindiken
Navaga - is in trochgeande foardiel, en it kin it lichem net slimme. Dit betsjut lykwols net dat syn konsumpsje nuttich is foar elkenien. Der binne inkelde beheining foar har gebrûk. Dizze steane ûnder oaren yndividuele yntolerânsje en allergyske reaksjes op seafood.