Foarhinne is wat wichtich barren, en de gekke klean is net treastkant befêstige? Soargje net, om't der diagen binne dat sels in pear dagen litte kinne om fan in pear ekstra sintimeters te heljen. Nim foardiel fan 'e proteineetaat foar gewichtsverlies foar 10 dagen. Dizze technyk sil helpmiddels fan it fet losmakke, beminde musclemass. Foardat jo begjin gewicht begjinne, rieplachtsje in dokter.
Proteinfoarm foar 10 dagen
Dizze metoade fan gewichtsverlies is net te strang, om't it menu in protte produkten hat: fleis, aaien, fisken, sûger-molke produkten en griente. Proteinefoarm foar 10 dagen lit it konsumpsje fan kohdhydrate iten, mar mar allinich yn lytse mjitten.
De regels fan dizze technyk binne:
- It menu moat ferdield wêze en moat elke 3 oeren iten wurde. De lêste kear dat jo 2 oeren foar it bedekke moatte moatte, mar net letter.
- It is wichtich om elke dei op syn minst twa liter wetter te drinken. Jo kinne ek drinke sûpen, griene tee en dekokking fan roazehips.
- Kombinearje in dieet mei regelmjittige trening, dy't de resultaten ferbetterje sil.
- It is needsaak om de sûte en mig te ferlitten, lykas ek fan oare heale kaloriefiedings.
Elke dei is in soarte fan monoedied , om't it menu mar ien produkt hat:
- Moandei - gekke sêfte sêfte aaien;
- Tiisdei - gekke fisk;
- Woansdei - hûske tsiis;
- Tongersdei - gekke of bakte fisk;
- Freed - potato's brûn yn in unifoarm;
- Sneon - heal of beef yn boeche foarm;
- Snein - griente as ierdappel;
- Moandei - fruchten, útsûndering druven en bananen;
- Tiisdei - kefir en griene tee;
- Woansdei - de roede fan 'e hûn rûn.
Natuurlijk, op in proteinautje foar 10 dagen om 10 kg te ferliezen is unrealistysk, mar 2-3 kg is hiel maklik. Tink derom dat as jo wer opnij begjinne, dan sil it gewicht yn twa dûbele nûmers weromkomme.