Diät op reizen is opnommen yn 'e ljochten fan' e populêrste diaken, om't dit produkt beskikber is, hat in noflike smaak, is nuttich en kin in protte foardiel foar it lichem bringe. Ferjit net dat wyt riis gjin passend is foar diens: by it reinigjen is it meast brûkte diel mei natuerlik fiver útinich . Dêrom, foardat jo beslute oer in reisdiet, krije in wyld (swarte) of brune rij.
Diets foar gewichtsverlies op braune rij
Dizze dieet is geskikt foar dyjingen dy't geweld te ferliezen wolle foar in fakânsje of fakulaasjekilogram. Om gewicht fan konstante oerfloed gewicht te heljen, hawwe jo gjin jild nedich, mar in stabige en juste nutrition.
It is ûntwurpen foar ien wike, wylst jo 2-4 kilograms ferlieze kinne. Litte wy har basisprinsipe beskôgje:
- Jo moatte minstens 3-4 kear ite ite;
- Foar it moarnsmiel, it middeis en iten, moatte jo in part fan reizen mei griente ite;
- de bedrach fan griente en rice per meal is altyd deselde;
- op ien kear kinne jo ite as fatsje op in saladplaat;
- Ien yn 'e dei, as in twadde moarnsiten of in middei snacke, kinne jo fruchten ate;
- Allinnich ien saus is tastien - sû.
Besykje te iten griente altyd frisse. Tomaten, komkommers, glêzen poppen en koar binne perfekt foar dizze doelen. Ien fan 'e dei kinne jo leare en fergroeie griente. As jo problemen mei fersmoaring besjen, jouwe dit dieet.
Diät mei rice yn 'e moarn "5 voluminten"
In fy-tonere rice-diatens sil jo helpe om jo lichem te toskine te reinigjen, wêrtroch it gewichtsverliesprojekt mear wierskynlik makket. It systeem freget regelmjittich, mar ienfâldige aksjes.
Yn fiif glêzen set 2 oseaunen fan brune rij en set oer wetter mei wetter. Yn elke kontener soene elke moarns reekje en efkes op 4 oere opfolgje. Op de fiifde dei begjint in jild: draaie it wetter út it earste glês, en rypje en ite op in lege mage. Folje de kontener wer mei reizen en wetter wetterje. De oare deis, werhelje itselde ding, nimme it twadde glês. Sa kinne jo in pear dagen op in lege stompe ite, en jo sille altyd in reserve hawwe foar in oare 5 dagen.
Begjin deis mei twa reizen twa reis. Dizze ridij beweegde toxine, toxine, reinigt de gastrointestinaal trek en heale it hiele lichem.
De optimale jild foar sa'n dine sil as folgjend wêze:
- Foardat it moarnsmiel: soarte riis.
- Moarnsiten: gekoelde aai, servings fan seale kale, sap.
- Twadde moarnsiten: grien tee sûnder sûker, appel.
- Miel: in diel fan licht griente sop op in swakke boel, in stik fan hiele koarnbrot.
- Nachte snack: grien tee sûnder sûker, in stik tsiis.
- Dinner: gemiddelde mix of in koals en 100-150 gram magerfisk, hûn of fisk, sap.
Brûk net yn 'e diistprodukten dy't konservative, kleurstoffen, smaakferskillen en oare "chemie" befetsje, sa't se de oarsaak fan akkumulaasje fan toxinen binne.
Diät op rice en joghurt
Dizze dieet is gaadlik foar it werstellen fan it figuer nei de fakânsje of foar har. It beynfloedet gjin resultaten foar lange termyn, lykas alle fiedings dy't allinich mar 5 dagen hawwe. Yn dizze perioade kinne jo 2-4 kilograms fan gewicht oerwinne helje.
Yn dit gefal sil jo dieet alle fiif dagen werneame:
- Foar it moarnsiten: in glês wetter.
- Moarnsiten: in glês wetter, in appel.
- It twadde moarnsiten: in glês wetter, in glês kefir.
- Moarnsiten: in glês wetter, in glês joghurt, in tsjinjen fan reizen.
- Snack: in glês wetter, in appel.
- Dinner: in glês kefir, in glês wetter.
- Foardat jo bêd gean: in glês wetter.
Water kin dronken wurde net yn 'e miel sels, mar 20-30 minuten foar it. It bliuwt oan jo betinken. It is belangryk om it drinkenregime te ûnderhâlden en net samar wat oars te meitsjen as wat presys yn 'e dieet.