As jo tiid hawwe om mear as ien dutzende beskriuwingen fan diessen te lêzen, hawwe jo wierskynlik in mienskiplike opmerking notearre: alkohol yn 'e periodyk, as regel, is strang ferbean. Wêrom is dit ferbod, en wat sil barre as dit ferbaarnd ferplicht is, sille wy analysearje yn dit artikel.
Wêrom kin ik net drinke mei diens?
Om te bepalen oft alkohol mei in dieet wurde kin, is it wurdich om it essensje fan diessen te wikseljen. Meastentiids wurde alle gewichtsverliessystemen boud op it feit dat se de bedekking fan 'e kalorieûntstekken beheine. Kalorien binne ienheden dy't oanjaan hoefolle enerzjy in bepaalde iten jout. As it lichem minder kalorie ferbringt as it mei iten docht, sil it tafal allinich opnimme yn 'e foarm fan in fetter reserve. As kaloriers yn minder as nedich komme, begjint it liif om it fet ôf te brekken om enerzjy foar it libben te freegjen.
It is maklik te begripen hoe't alkohol it dieet hat, as it is in ekstreem heech kalorieprodukt. Dêrneist jout lege kolo's, dy't net meidwaan oan it metabolisme. Dêrom binne alkohol en dieet net ynkommens: jo hawwe net genôch iten om net ekstra kaloryen te krijen en fet te ferneatigjen, en alkohol leveret it lichem mei lege kolo's en fetsyndielingen net as gefolch.
Wat soarte diät kin alkohol wêze?
Der is in dieet fan akteurs, de essinsje dêrfan is ferrommele oant it gebrûk fan in leech kalorieedeet op dagen. Yn guon fan 'e dagen is it foarskreaun om inkele tsiis te iten en allinnich droech wyn te drinken. Nutritionisten jouwe gjin genoat fan sa'n dite, om't it gefaarlik is foar sûnens.
De lieder yn kaloarje ûnder alkohol is in sûker liqueur mei oant 350
Alkohol en jild: kalorie ynhâld
It earste ding om te dwaan is donkere lekkers. Net oanfrege en sterke geasten (whisky, wodka, rum, kognak, gin, brandy, befestige wyn). Op 100 gram binne der 220-250 kalorien, dat is lyk oan de spiisde aaien fan twa aaien.
De oerbleaune yndikatoaren binne ek net te stimulearjen: yn 'e mulwurde 180 kcal, yn sêne - 120, yn semiswyke wyn - 100 kcal, en yn droech wyn - 60-85 kcal. Yn ekstreemde gefallen kinne jo in bytsje lêste drinke drinkje.
Bier, hoewol it hat 30 oant 45 kaloriële per 100 gram, mar is dronken yn grutte dosinten. Yn in typysk heale-literfloat, 150 oant 250 kalorissen.