Supporters fan gesund en diaryske fiedings, faak iten fruchten yn unbeheinde massen. It is ek nuttich om josels te ferdielen dagen, allinich sûfte fruchten. Dochs binne net allegear geskikt foar sa'n aktyf gebrûk fanwege de hege ynhâld fan kohdhydraten en hege kalorike ynhâld.
Dêrom advisearje nutrissisten dat yn 'e gewichtsverlies binne leechrige fruchten en beammen. Mei har hawwe jo gjin soargen oer gewin te krijen en tagelyk genietsje fan de delikatesse elke dei, jo geasten opheven. Yn dat ferbân binne in protte ynteressearre yn wat soarte frucht is de meast leechrige kalorie? En it antwurd op dizze fraach fine jo yn ús artikel.
Leechste kaloriefruchten
It is unyk genôch om te sizzen yn hokker fruit de leechste tal kalorie is ûnmooglik, want sels binne dizze ferskillende ferskillende soarten fan deselde appel of pear. Lykwols om te bepalen hokker fruchten kalorie binne en wat net allegear mooglik binne.
De meast harmlos, foar ús figuer binne sûrrefruchten fan 'e natuer. Bygelyks, yn 100 gram citroen binne mar 21 koarels, yn in oranje 37 kcal, yn grapefruit 35 kcal, yn mandarin 38 kcal. Sokke kaloriefruchten binne boarnen fan in soad vitaminen en natuerlike fetbrenners, dy't beide metabolike prosessen yn it lichem ferbetterje en de gewichtsverlies besparje. Om't se op elk momint fan 'e dei ite kinne, sûnder fergonklikheid.
Ien fan 'e meast kalorieare fruchten, dy't elke simmer yn' e grutte mjitten ite is in wettermiel - 25 kalorieën en melon - 38 kalorien. Sûpe, sûklike fruchten helpe net allinich om te stimulearjen, mar ek it lichem fan skealike substans te reinigen.
Guon fan 'e leechste kaloriefruchten hawwe ek applen, se hawwe mar 45 kilo's; pears - 44 kcal; pears - 47 kcal; aprikosen - 49 kcal. Dizze iten ferbetterje it fersoargingsysteem. Pearen, pearen en aprikosen kinne as natuerlik leksum wêze, en helpe alle skealike substansjes út it lichem te heljen.
Ek de meast kalorieare frucht wurdt beskôge as pineapielen - 57 kcal; cherry - 52 kcal en kiwi - 66 kcal. De lêste fertsjintwurdiger is benammen goed om it gewicht te ferliezen, om't it helpt om fjirde reserves te ferbaarnen en ôffalbere floeien út it lichem ôf te bringen.
