Hoefolle kalorgen binne yn 'e frisse kirst?

Cherry is ien fan 'e populêrste beieren yn' e simmer. Meastentiids wurdt it frisse brûkt, mar ek rekke yn 'e foarm fan kompetysjes en jam. Froulju dy't har gewicht sjogge, binne ynteressearre yn ynformaasje oer hoefolle kalorissen binne yn frisse tsjerken en sil it figuer net wekker wurde?

De komposysje fan beien befet in grut oantal vitaminen en mineralen, dy't in positive ynfloed hawwe op it wurk fan it hiele lichem en helpt te helpen fan tafallich gewicht.

Hoefolle kalorissen yn 1 kg sûkelade kryst en wat is it gebrûk?

De stoffen dy't de beien foarmje, jouwe in oantal eigenskippen:

  1. Der binne yn 'e cherry pektins, dy't bydrage oan it reinigjen fan' e darmyn fan 'e produkten fan ferfal en snelle sêding.
  2. De bedekking fan kaloaren yn in kilogram fan sûkelige kirst is 520 kcal. Nim dit rekken by it kompilearjen fan jo deistich menu. In glês sûker kirst kin in prachtich, en wichtichste, in brûkbere snack wurde.
  3. Berielen hawwe in diuretyske effekt, wêrtroch jo tafallige fluids fan it lichem te ferwiderjen en losmakke wurde kinne.
  4. Tsjerken hawwe in lytse leksafilse effekt, wêrtroch jo de darm ferwiderje kinne en ferbean wurde.
  5. Mei regelmjittich gebrûk fan beammen hawwe in positive ynfloed op it fergese-systeem.
  6. Cherry helpt te reduzearjen fan cholesterol yn it bloed, dat ek posityf beynfloedet op it proses fan gewicht te ferliezen.
  7. Berielen stimulearje it metabolisme , dy't in positive ynfloed hat op 'e normalisearring fan gewicht.

In protte binne ynteressearre yn oft der kalorien binne yn konservearre tsjerken en oft it mooglik is om sa'n produkt te brûken as it gewicht te ferliezen? As de kompetysje is makke sûnder in bulte sûker te brûken, wurdt de enerzjywearde 46 kcal per 100 g. Ek nuttig is ynformaasje oer hoefolle kalorissen yn 'e giele kryst en oft de enerzjywearde hinget fan' e kleur fan 'e been. Kalorike ynhâld hinget net fan kleur en yn giele beieren befettet 50 kcal per 100 g.

Hoe kinne jo brûke?

Nutritionisten jouwe deistich gebrûk fan net mear as 0,5 kg sûkelige kryst, lykwols oars kin it negatyf ynfloed op it fergese-systeem. Jo kinne jo balansearre menu fan kirsten ienfâldich oanmeitsje, wat helpt om goede resultaten te krijen as it gewicht te ferliezen. Der binne ferskate opsjes foar diessen, dy't basearre binne op it gebrûk fan berjochten.

  1. Monodiet . Brûk dizze metoade net mear as 3 dagen. Tydlik is it te krijen om 1,5 kg sûkelige kryst te iten en drinke wetter. Yn dizze perioade kinne jo in pear pûn helje, mar it sil barre troch it ferlies fan fluid, net fet. Dêrnjonken kin in unbestudearre dieet it lichem skea. Nutritionisten advisearje net it brûken fan in monoedied.
  2. Diät op tsjerken en yoghurt . Mear sprakeferzje fan gewichtsverlies, dy't 3 dagen brûkt wurde kin. De bedekking fan sûkelige kirst bliuwt ûnferoare, plus 1 liter Kefir. Yn dit gefal sil gewichtsverlies ek wurde troch it fuortheljen fan oerstallige fluids en reiniging fan 'e darmynstruminten. De earste twa opsjes wurde benammen brûkt foar it reinigen fan it lichem.
  3. Weekly diet . Yn it fiedsel fan dizze opsje is net allinne tsjerken, mar ek proteinprodukten, bygelyks gevel, fisken, sûrmoleprodukten, sâltallen. Kies foar jo moarns friske griente, mar net sterke hûd. Tink derom dat de measte kaloaren dy't jo nedich binne foar it fruast nedich, as it iten iten maklik wêze. Ferjit net oer de flüssigens, yn sa'n soart kinne jo compote drinke, makke fan cherry, griene tee , krûden ynfúzjes en noch wetter. It fiedsel moat opnimme, op syn minst 4 meallen. Foar 7 dagen kinne jo oant 4 kg ferlieze. Diestal benammen as minsken dy't har net de leauwensje kinne fan it iis eat sûkelje.