In soad famkes binne der wis fan dat har problemen mei gewicht in konsekwinsje fan sykten yn metabolisme binne. Yn feite is dit net sûnder it meast foarkommende probleem, mar it ferbetterjen fan it metabolisme hat noait gjin man wekker. Mei leeftyd wurdt it tempo fan alle prosedueres yn it lichem fermindere en de enerzjy dy't foar it libben brûkt wurde moat, begjint te ferfangen nei de takomst yn 'e foarm fan adiposeft. As jo it metabolisme besykje, kin dit proses stoppe wurde.
De tarieding foar de restauraasje fan it metabolisme
Serieuze herinnering fan it metabolisme yn it lichem is allinich nedich as jo offisjeel diagnose binne mei hypothyroïdisme. Yn dat gefal sil de besiker dokter it ûndersyk dwaan en prestearje medikaasje foar jo. Unôfhinklik of op advys fan tredden om medisinen te nimmen is strang ferbean!
As jo gjin swiere felijen hawwe by it ûndersyk, dan moatte jo gjin medisinen nimme om it metabolisme te ferbetterjen.
Products foar metabolisme restauraasje
As jo tinke dat jo metabolisme langer is, jouwe mear fiedings yn jo dieet, dêr't de natuer sels de funksje fan it ferbetterjen fan metabolike prosessen hat. Harm makket it net krekt, mar jo sille it effekt gau besjen. De list fan sokke produkten befettet de folgjende items:
- oatmeal porridge;
- ginger, kardamom, sâlt;
- griene tee en kofje sûnder sûker;
- turkije, lever;
- natuerlike joghurt;
- egg yolk;
- hot pepper;
- almonds;
- blueberry;
- spinach;
- salmon.
Ynklusyf soksoarte fiedingen yn jo dieet, sille jo wis dat jo gewicht geweldiger wurde as gewoanlik.
Diät om metabolisme te herstellen
Binnen 2-3 wike kinne jo benammen aktyf brûke fan de hjirboppe neamde produkten, en dan yn it deistich mielplan besteane allinich 1-2 posysjes. It metabolisme wurdt útwiksele as jo ite, dus jo moatte faak ite, mar lyts bytsje (oerwinning, oarsom, feroaret it metabolisme). It dieet kin sa wêze:
Option 1
- Moarnsmiel - oatmeal, griene thee.
- It twadde moarnsiten is grapefruit.
- Lunch - sop mei spinach, cerealbrún.
- Snack - yoghurt.
- Dinner - grienteftige turkije.
- Foardat se bêd - in glês fan 1% kefir mei sineam en ginger.
Opship 2
- Moarnsiten - spiisde aaien, kofje.
- It twadde moarnsiten is heal glas fan blueberries.
- It lunch is in diel fan salmon mei griente.
- Snack - in hânfol Mandels.
- Dinner - leverje mei brokkoli op garnish.
- Foardat jo bêd - joghurt gean.
Opshipje 3
- Moarnsiten - in sandwich mei sâlt salmon, kofje.
- It twadde moarnsiten is tee mei sineam en ginger.
- Lunch is oatmeal mei sâltalop.
- Snack - blueberry jelly.
- Dinner - gekke turkije mei griente.
- Foardat se bêd gean , griene tee sûnder sûker.
Eartiids seis kear deis yn lytse dielen, ferbetterje jo metabolisme, en mei sa'n rjocht, ljocht en lekkere menu sil jo metabolisme gewoan ienfâldich wêze. It is wichtich om te begripen dat dielen minimal binne - allegear wat op in lyts plaat giet.
Hoe't it metabolisme te herstellen is?
Yn guon gefallen is allinne de juste fiedings dúdlik net genôch om echte ferbettering te realisearjen. It is it wurd te merken oan oare regels fan sûne metabolisme:
jouwe produkten dy't befetsje kleuren, smaak, smaakferbetterers, stabilisers en emulgatoren - elke "skiekunde";- skodzje gjin inkelde omstannichheden;
- drinke minstens 1.5-2 liter wetter per dei;
- Jou it lichem in lêst - kuierje op syn minst in heal oere deis, of jo kinne in 2-3 kear yn 'e wike besykje.
Mei dizze ienfâldige regels kinne jo it natuerlike metabolisme maklik meitsje en fiele.