In protte fan ús binne bewust fan 'e prachtige sûnens en longevity fan muontsen dy't libje yn in fierdere en mysterieuze Tibet. Se wisten oer wûnderlike en sûne eigenskippen fan hormonale Tibetaanske gymnastyk sûnt âlde tiden. It waard alle dagen oant 6am yn ien fan 'e kleasters útfierd.
No waard it komplek fan ienfâldige oefeningen fan unike tibetanyske hormonale gymnastyk populêr. Algemien útfiere dizze oefeningen, nei in koart tiidrek, it lichem lit alle chronike sykten. Wichtich is it âldere proses slacht, de hormonale eftergrûn en it funksjonearjen fan alle lichemsystemen binne fêstlein. In persoan wekket maklik, en frede en hege geasten jouwe him net deis.
Moarns Tibetyske hormonale gymnastyk
Dizze oefeningen binne frijwat ienfâldich en hawwe gjin spesjale kursussen nedich, en nim dan mar 5 minuten deis. Se sille helpe om jeugd en sûnens lang te behâlden.
- Earst moatte jo de status fan jo biofield kontrolearje. Om dit te dwaan, moatte jo palmmen in pear sekonden reitsje. Dus, as se droech en hjit binne, dan is mei enerzjy yn it lichem folsleine oarder. Warm hannen jouwe oan dat it biofield swakke wurdt. As de hannen net waarm binne en wiet wurde, dan binne der in glitches yn it lichem. Mar mei elk resultaat moat de gymnastyk fuortset wurde. Konstantisjele prestaasjes fan dizze ienfâldige oefeningen sille helpe te ûntlieden fan ferskate lêstingen.
- Set jo hannen op jo eagen en sjoch 30 kear 30 kear op 'e boaiem. As der problemen binne mei fyzje, hâld jo hannen yn 'e eagen foar in oere 1-2 minuten.
- Hannen op 'e earen setten en op deselde manier 30 kear drukke. De fingers moatte op 'e efterkant fan' e holle wêze.
- Folje de foetten, de thumbs efter de earen. Dan meitsje de bewegingen fan 'e knyn nei' e earen, dreech 30 kear de hûd fan it gesicht.
- De rjochterhân moat op 'e foarholle pleatst wurde, op' e top - de linker en wat drokte bewegingen fan 'e timpel nei de timpel ek 30 kear. Tagelyk moat de rjochterhân oan 'e top lizze, en de lofterhân nei' e kant. Dizze eksploazje sil helpmiddels útfalle.
- Boppe it holle, by 4-5 sm smelle de ring mei jo hannen. It rjocht moat op 'e boaiem wêze, en de linker boppe op' e kop. Dan begjinne mei 30 bewegingen fan 'e noap oant de foarholle. It is it wurdich te wizen dat dit foardat jo de holle op 'e knyn sette soene dat it wat hinget.
- Op deselde manier meitsje 30 flying movements fan ear nei ear.
- De rjochterhân moat pleatst wurde op 'e skroefdraaier, de lofterhân op boppe. Hâld de lofterhand fan 'e hals nei de pylk 29 kear. Op 'e 30ste do itselde ding mei beide hannen.
- Stel jo hannen op jo mage, do rûnom bewegings yn 30 kear ticht.
- Ferheegje jo earm en skonken nei boppe en meitsje 30 rotaasjebewegingen. Dêrnei relaxearje jo mûzels en skodzje jo skonken foar 30 sekonden.
- Sân sitte en meitsje in foetmassaazje, druk op benammen gefoelige plakken.
- Slaen syn foetten foar him, begjinne de stringen fan 'e siden te begjinnen fan' e boaiem nei 'e top.
- Rypje jo knibbels mei krekte motions.
- Oan 'e bûse, ynward, slach de hippen fan' e knibbels nei it beppe.
It is wichtich om te notearjen dat nei in skoft nei it útfieren fan dizze oefeningen, kin der tekens wêze fan besteande chronike sykten. Mar wurde net bang. It is nedich om dizze oefenings deistich troch te dwaan. Mei de tiid sil alle sylmen it lichem ferlitte, en sûnens sil sterk fersterke wurde.
Konstante optreden fan dizze ienfâldige, mar effektive trening bringt in protte foardielen foar in persoan. Se hawwe in benefisjele ynfloed op minsken dy't heech of leech bloeddruk hawwe. Mei tiid sil it normalisearre wurde. Kleine enerzjykanalen wurde ferlitte, en bloeddruk yn kapillaren ferbettere.