Kakao mei molke wurdt leafst net allinich troch bern, in soad folwoeksenen ferwite hieltyd mei dizze doflik drank. Lit sjen wat de enerzjywearde fan kakao mei molke is, en hoe't it benammen nuttich is.
Hoefolle kalorissen yn in beker fan kakao?
Tsjintwurdich wurdt dit drank op ferskate wizen opsteld, en de manier fan it koken direkte hinget fan kalorie-ynhâld. Foar de tarieding fan kakao neffens de klassike resipe sil de folgjende yngrediïnten nedich wêze:
- 20 g kakaopulver (3 teaspons);
- 200 g wetter;
- 100 g molke;
- 20 g sûker (5 teaspoons).
Earst wurdt it kakaopulver mei heulwetter opgie en tagelyk stean foar in pear minuten, en dan add milk en sûker. As jo kakao op dizze resepsje koekje, dan wurde 100 g fan 'e drinken sa'n 65 kilo's befetsje.
It moat rekken hâlden wurde dat de enerzjywearde beynfloede wurdt troch de fette ynhâld fan molke, dy't brûkt wurdt yn it koetsje. Dêrnjonken wurde guon mear molke oanbean, en immen ferhellet it wetter út 'e resepsje út te sluten. Kalorike ynhâld fan kakao, allinich koekje op molke, sil fansels heger wêze en sille sa'n 100 kilo per 100 g wêze.
De enerzjywearde fan kakao hinget ek op hoefolle puol dy't jo nimme, dat is fan 'e krêft fan it drank, om't it kakaopulver sels frij kalorik is, hoewol we drinke gjin diel fan dat, om't it in sedimint bart.
Guon fabrikanten add sugar and milk powder to coca powder, which also affects the energy value. Ta beslút, tink derom dat de kalorike ynhâld fan kakao mei molke ferheget, as jo mear sûker taheakje oan dy, sette boppe op 'e keuken of stikken fan marshmallow.
Hoe nuttig is kakao?
It gebrûk fan kakao mei molke is de oanwêzichheid fan kalcium, magnesium , izer, vitaminen B, PP en K. Fierders befettet dit drank natuerlike antyxidants, organyske en gesaute fatty acids. It is perfekt foar dyjingen dy't net drinke fan kofje of hege bloeddruk, om't it minder kafee befettet.