Kalorike ynhâld fan wyt brea

Under de produkten fan de deistige fraach is wyt breed ien fan 'e wichtichste komponinten dy't in part fan' e konserkeskorps is tagelyk. Mar it is it wurdich te wizen dat de kalorie ynhâld fan wyt brea heech genôch is en it brea brûke, yn it fied fan it dieet faak net wurket.

Rich yn kohdhydraten, wyt breed makket gau de honger, it befettet de natuerlike antidepresident fan B-kompleet, dus minsken yn stress-situaasjes leaver sânwellen en baken, it helpt om stress te leverjen en gewicht te krijen! En it is net ferrassend, om't 100 gram wylde hout 266 kalorje.

Wêrom is wyt brea nuttich?

Fansels is it net mooglik om iten te brekken (de kalorike ynhâld fan 1 stikje is 100-130 kcal, ôfhinklik fan har grutte), mar, lykas bekend is, is de ferbeide frucht sûpe, dus it is in needsaak om in beheining te meitsjen. It gebrûk fan brea yn 'e earste helte fan' e dei sil de skea net negatyf beynfloedzje, en de mikroeleminten dy't brea befetsje, sille it vitamele lykwicht fan it lichem behâlde.

Wytbrún befettet:

It is it wurdich te wizen dat de kalorie ynhâld fan wyt breed net sa wichtich is as wat it lichem ûntfage út it konsumpsje fan dit produkt. Net foar neat brea sûnt âlde tiden waard de wichtige rol yn 'e jild fan minsken tawiisd. En hjoed, nei it besjen fan it ferskaat oan brea oanbean, sjogge inkele minsken kalorien, en wyt brea is ien fan 'e leafste en kocht soarten.

Hokker brea is better?

Selektearje hokker breed it foarkommen jaan, nutrissisten advisearje it fergelykje de kalorike wearde fan swart brea en wyt. Nettsjinsteande de gelikensens binne dizze produkten diametrysk tsjininoar ferset yn har ynhalde kalorieën en nutrens. Bygelyks, yn swartbrot 100 gram rekken foar 201 kcal. En neist dy eleminten dy't wyt brea befetsje, bestiet de gearstalling fan swart breed:

It ûntbrekken fan de measte fan dizze eleminten, troch it aard fan iten en diessen, liedt ta serieuze sykte, dus it brûken fan swartbrúk yn ​​dit gefal is de iennichste manier út.

Elke persoan, as hy bewisse wyt breed út syn dieet, ferwiist dat as in soad kaloaren dy't him foarkomt, de ynfloed fan syn figuer op 'e bêste manier beynfloedzje.

Meitsje jo dieet nuttich en folweardich is elkenien en net nedich, it kiezen fan in produkt om de gewoanten te folgjen, om't net allinich de smaak it produkt wurdich wearde makket, mar ek yn it spoar eleminten en nutrikeigenskippen.