Nutritionisten leauwe dat it ferdjerjen fan 'e siedden fan watermelon it resultaat is fan' e ûnwittendheid fan har nuttige eigenskippen, wylst de foardielen fan watermelonammen foar it minsklik lichem in lange tiid lyn fêstige waarden. Dêrnjonken wurde se op in bepaalde wize gekocht, se wurde in ungeweldich prachtich behandele.
Foaral brûkber foar dyjingen dy't stilearje yn sport of oansletten mei faak fysike aktiviteit. Har gebrûk sil in ideale gelegenheid wêze om enerzjy te ferfangen.
Wêrom binne de siedden fan watermelke nuttich?
Se fûn in grut tal nuttige substans:
- De siedden fan dizze berte befetsje hast 60% fan de deistige earmnoarm dy't dielt oan 'e ferplichting fan it lichem mei enerzjy en de formaasje fan muscle tissue, dy't de miening befêstiget dat de bonken fan watermelon benefysk binne;
- Yn watermelonige siedingen befettet arginine - in substân dy't relatearret oan amino-acids en direkt ynfloed op it wurk fan it hert. It normalisearret bloeddruk en beskermt ischemy;
- Se fûnen polyunsaturated acids, ûnder oaren omega-6, dy't de bloeddruk op 'e rjochting fan har fermindering beynfloedet en ek de risiko fan atherosklerose feroarsake troch it fuortwurkje fan cholesterolplakaten út' e muorren fan 'e skippen.
Yn 'e siedden fan watermelon is in komplek fan mineralen en spoaren eleminten ûntdutsen dy't in foardielich effekt hawwe op' e aktiviteit fan 'e hiele organisme. Under harren is magnesium, dy't funksjonearret as "regulator" fan bloeddruk en glukoseivo.
Zink, dy't diel is fan 'e boaie, helpt om it immunsysteem te fersterkjen, hat in positive effekt op' e tastân fan hier, nagels en hûd. Izer yn 'e siedden fan watermelon aktyf dielnimme oan hematopoiesis, en de vitaminen fan groep B en in hiele set fan amino-acids stypje it nervensysteem yn in lykwichtige state.
Wa soe de molen net ite kinne?
Tagelyk kinne de siedden fan watermelon net allinich goed bringe, mar ek skea.
- It is it wurdich om te fieren dat watermelonen siedend binne kontroversjearre foar dyjingen dy't liede fan niersykte. Dit is fanwege de oanwêzigens yn 'e bonken fan citrulline - in absoluut nutteloos, neffens dokters, amino sûker, dy't, lykwols, sokke minsken ek skealikje kinne, lykas it de bladder fersteurdet.
- Se sille gjin watermelonen siede fan profitearje, mar kinne dejinge dy't fatsoenlikens serieus skea hat, omdat de siedden fan watermelon in hege kalorike ynhâld hawwe: 100 gram fan siedingen befetsje 557 kcal, dat is mear as in tredde fan de deistige smaak fan kaloriefeest.
- Sy binne kontroversjoneel foar swangere froulju, memmen dy't berne wurde, en bern oant trijejierrige leeftyd. Dit is bedoeld foar de hege ynhâld fan protein yn har, as ek de oanwêzichheid fan 'e al neamde amino-sirkelline.
- As kantoar meiwurkers en al dyjingen dy't har aktiviteiten liede ta hypodynamia, as pensiers dy't in protte tiid op 'e bank sitte wolle, is it better foar har om it konsumpsje fan siedingen te beheinen. Dit is dus it feit dat de bonken fan watermelon, dy't ûnderskiede is troch de sûnder foardielen, kinne sokke kategoryen fan minsken en grutte skealik feroarsake trochwege hege kalorike ynhâld en in signifikant nivo fan protte ynhâld.
In geweldige delikatesse kin krije wurde as de watermelonen siedd wurde mei it tafoegjen fan sâlt. As jo mear sûker leie, dan moatte rôze of roastige bonken yn huning ynteare wurde, kinne it draaie, en dan droegje goed. Tink derom dat de siedden fan watermelon, de foardielen dy't troch jierren fan ûndersyk befêstige binne, kinne skealik wêze foar sûnens as jo se ekstrekt brûke of ferwiderje de beheiningen dy't ferbûn binne mei jo sûnens.