Kikkamme is 98% wetter, dêrtroch, befettet in minimaler bedrach fan kaloriearjen, ek as it beskôgje is ien fan 'e heulendere griente. Dêrom wurdt de kikkert keazen as de wichtichste komponist fan it fied, dat erkend wurdt as de meast produktive metoade fan gewicht te ferliezen.
Der binne in protte manieren om fan üs gewicht te ferwiderjen op basis fan dizze fekânsje. Bygelyks in mono-fatsje, wêrby't allinich gewicht te ferliezen is op guon komkommers. Dizze metoade is tige skealik, om't is de hurdste test foar it hiele lichem en is allinich foar minsken dy't sûnder sûnensproblemen hawwe. Mar de twadde opsje is in net strikte kikkersnij foar 7 dagen, it sil jo kinne oant 6 kilogramm yn 'e wike ferlieze, sûnder it lichem te beskermjen. Oer dat, sille wy prate.
Produktiviteit fan it dieet
Diät op komkommers is tige effektyf, troch de winske eigenskippen dy't dizze grienten hawwe:
- It bekende feit dat komkommers hast 100% wetter binne, wêrtroch it nivo fan skealike substans yn it lichem ferrint en draacht by oan har ôfwaging.
- Folksoere , dy't ryk is yn dizze griene griente, fergruttet de appetitens, dus jo binne net wierskynlik "slaen" op sûten en fet.
- Gemeenten binne de boarne fan iodine, dat betsjut dat dit dieet is gaadlik foar minsken mei skydeskydsyndustry.
- In ferskaat fan enzymen dy't yn dizze grienteën befetsje, ferbetterje it proses fan fertsjinjen en it metabolisme yn it lichem te werstellen. Dêrom sil in sândûke diagnoaze op komkommers net allinich produktyf wêze foar ferliezen fan gewicht, mar sille ek in soad sûnens foardielen bringe.
- Fiber, dat is de wichtichste komponist fan komkommers, nimt diel oan útskriuwen fan skealike cholesterol út it lichem.
- Potassium, oanwêzich yn dizze fruchten, helpt om hert en nierewaarmeden te fjochtsjen.
De essinsje fan it dieet
De basis fan dizze metoade fan gewichtsverlies, fansels, binne komkommers, mar it iten kin farieare wurde mei fruchten, aaien, gekkeare fegetaryske fleis, magerfisk, ferskate greens. De wichtichste steat - om sâlt te jaan. Ek moatte jo kontrolearje dat it deistige bedrach fan konsumearde kalorie 100 kcal net makket.
It is it wurdich te wizen dat jo dizze fiedingen yn 'e jûn streng oant fyftich nimme kinne, en dęrnei kinne jo allinich cucumber of in kucumberalat sûnder sâlje, mei in sulvereil mei in oalje. Oan 'e wei kinne jo per se trije kilograms fan dizze fekânje ite.
Cucumber diät
Moarnsiten:
- salade fan komkommers, sâlte mei fettige sûker;
- in lytse stikje brea brea;
- griene thee sûnder sûker.
Lunch:
- 50 g gekocht magerfisk of fied it fleis;
- salade fan komkommers mei koar, oan'e olie;
- oranje, pear, appel of pear;
- brouwe út in dogrose.
Dinner:
- kokumberaad mei alle krûden;
- griene thee sûnder sûker.
Pros en ynstruminten fan in kucumber-diat
Elk sied hat syn positive aspekten en syn kontrôleindiken, dy moatte bekend wêze fan dyjingen dy't oan 'e keazen gewoane metoaden oanhâlde moatte.
De wichtichste foardielen fan in kucumber-basearre diet:
- Gewicht wurdt aktyf ferlege;
- normalisearre wettersilverbalâns yn it lichem;
- ferbetterje darmfunksje;
- de fuortgong fan toskinen út it lichem.
It dieet lykwols is lykwols net unballeare, dus op in kucumber-diens kinne jo net mear as in wike sitte. Ek dizze metoade om gewicht te ferliezen oan minsken mei chronike gastrointestinale sykten, takomstige memmen en froulju yn 'e laktaasje is tsjinindich. As jo sûnensprobleem hawwe, dan foardat jo in dieet begjinne, moatte jo in advokat krije.