Delikaart fied foar snelle groei dün

In protte froulju besykje it gewicht te ferliezen troch diens, mar se faak mislearre omdat se net langer in leech-appetis-fieding hâlde kinne. Om te helpen yn dit gefal, komme lekkere diessen, ûntwurpen foar flugge gewichtsverlies.

Delicious jild foar 3 dagen

Under lekkere fiedsels foar flugge gewichtsverlies is in spesjaal plak beset troch dichtersregimen basearre op totale refusing fan kohdhydraten. It jild fan oerwinning op in proteinautje is fluch, mar it bleau langer dan trije dagen is net winsklik, om't Dit kin de sûnens fan 'e nieren negatyf beynfloedzje.

In wichtige plus fan in lekker en effektive kohohydrate-diat is ek dat jo net honger - earmoedefets binne leuk nuttich, ek kinne jo de kalorike ynhâld net folgje. Jo moatte lykwols net overeat.

De basis fan it dieet op in proteinautje is fleis, fisk, gevel, aaien. Meitsje sausen, wosken, konsept iten, mayonaise, mar as jo wolle wolle oan in sûn diet, moatte se noch altyd ferlitten wurde. Moderatyf (oant 300 gram deis) kinne jo sûkelines, komkommers, salades, greens, klokkertsjes, blomlêzers. Oant 200 gram yn 'e dag binne tastien tsiis, tofu tsiis, krimp, kamp. Ferbiede - alle fruchten, moarns en saffers, sûker.

Njonken folsleine brutsfoksen, lunches en dinners op lekkere proteïnedei kinne jo snacks regelje (fan 'e tastiene produkten). Drinking rationje - 2-2,5 liter wetter in dei.

Zeer lekker dieet

As in folsleine ôfwaging fan kohdhydraten ûnmooglik is foar jo, besykje te litten oan in tige lekker, leech kalorieedei, dy't 5-7 dagen beoardiele kinne. Hjir is har ûnbewenne menu: