Elke moarns begjinne wy mei in beker fan dûkere kofje, tagelyk, tinke sels net oer hoefolle skea ús lichem kin wurde. In soad hinget ôf fan ferskate faktoaren: de mjitte fan roasting, de manier fan tarieding, kwaliteit en kofje. Fansels is it skea en foardiel fan kofje direkte hingjen fan de konsumpsje. Alles is goed, mar yn moderaasje.
Kofje invigorates, jammerje op , jout ús enerzjy en fergrutet effisjinsje. Al dit is wier, mar it is it wurdich te merken dat kafee op elkenien op elkenien dogge, en dêrneist is it dreech om te probearjen mei de dûs dy't passend is foar jo organisme.
Oftich konsumpsje fan kofje negatyf beynfloedet ús nervosysteem. Regelmjittich, oermjittich konsumpsje fan kofje kin koart liede ta depresje, drogens, reedlikens.
It effekt fan kofje op it urineysteem
Elkenien wit dat de kofje in diuretyske effekt hat, dus minsken mei sykten fan it genitourinaal systeem moatte it konsumpsje fan kofje foarkomme. Mar as jo echt net de krêft hawwe om in belibjende drank te jaan, wurdt it oanbean om mear wetter te drinken foar, nei en tusken kofjebedriuwen.
Kofje op in lege mage - goed en min
Nei it opstapjen fan it bêd, it earste ding dat wy dogge, rinne nei de keuken mei in beker fan kofje, om sa gau mooglik slieper út te sliepen en in klimaat fan enerzjy foar de hiele takomstige dei te krijen. Yn dit gefal drinken wy faak kofje op in lege mage, en sels ferfange mei moarnsiten. Kofje op in lege mage brûke, moatte wy begripe dat de foardielen en skea fan sa'n drank altyd yn 'e skonken stean. Kofje kin it siedig miljeu fan 'e mage ferheegje, en dit kin liede ta gastritis of gastrin.
Ôfhinklikens op kofje
It is ek wittenskiplik te wizen dat kofje socht wurde kin. As it lichem net de winske dole fan kafee ûntfangt, sille wy drogens, swakke, guon ûngemak, ferwidering en swakheid ûnderfine. Dêrom, as jo ienris besletten hawwe en foar eltsenien in ein meitsje oan dizze ferslaving, kinne jo net fuortendaliks, stoppe en skoftsje drinke kofje. Tydlik fergrutte de dûs, en gau sil it winske resultaat berikke sûnder skea oan it lichem te feroarjen.
De foardielen fan kofje
It is tiid om te praten net allinich oer skea, mar oer de foardielen fan natuerlike kofje. No, earst wol ik de myte fuortendaliks wjerhâlde dat kofje, bedoeld, in negative effekt hat op it kardiovaskulêre systeem. It is bewiisd dat de kofje yn gjin wize it gefaar fan hert en fiskulêre sykte ferheget, mar it is echt net oan te rekkenjen om it te drinken mei it oanwêzen fan hertkrêften.
Kofje drinke yn tastienbere dosinten:
- fergruttet en bekrêftiget it risiko fan type 2-diabetes te ûntwikkeljen;
- foarkomt de ûntwikkeling fan kanker;
- bewearret de sykte Parkinson;
- fergruttet it risiko foar it ûntwikkeljen fan gout;
- Reduzearret it risiko fan ûntwikkeling fan cirrhosis;
- helpt om iten te assimilearjen;
- ferbettert ûnthâld.
Kofje by it gewicht te ferliezen
Lit sjen oft jo kofje kinne op in dieet.
As jo kofje drinke sûnder tafoegings, sil dit drank op gjin manier gewichtsverlies foarkomme, en allinich it tsjinoerstelde en allegear fanwege har magyske eigendom om jo appetititeit te ferleegjen en in benefisjele ynfloed op it metabolisme. De kalorike ynhâld fan in part fan natuerlik espreso is allinich 20 kcal, mar it is better om mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) en frapuchino (500 kcal) te weigjen, sa't wy sjogge, de kalorie-ynhâld fan dizze dranken is hiel heech.
As jo driuwend in pear pûnen ferlieze, dan is it dieet foar kofje krekt foar jo. True, it is net in balânsele en deistige jild kin net wurde. It dieet is ûntwurpen foar 3 dagen en net mear. Yn 'e rin fan it fied kinne jo kofje drinke sûnder beheiningen, mar tagelyk de brek tusken iten moat op syn minst 1-2 oeren wêze. Ek it iten jout om iten swart chocolade, net mear as 150 gram deis. It wetter en elke oare floeistokken moat útsletten wurde fan it fied.
De jacht is hiel heul, mar sa't se sizze, it resultaat rjochtet de middels te rjochtsjen, yn 3 dagen krijst 2-4 kg fan gewicht oer.