In soad fan ús binne ferlern, op it apparaat op 'e apteekbollen in arsenal fan kleurde jaren en rûtes mei vitaminen. It is dúdlik dat it brûkber is om har te brûken, fral yn 'e winter en hjerst, mar it is net maklik te begripen hokker vitaminen nedich binne. De situaasje is komplisearre troch it probleem fan kompatibiliteit fan vitaminen.
Hast de echte stoarm fan petearen soarge dat sa'n fraach yn 'e akademyske wrâld as de kompatibiliteit fan' e vitaminen mei elkoar en har kompatibiliteit mei mikroeleminten. It is al lang dúdlik dat in soad substielen en eleminten meiinoar meiinoar elkoar ferwikselje kinne, of, better prate, de healinge effekt. Dêrom is it tige wichtich, mei it brûken fan vitaminen en spoar eleminten, om rekken te hâlden mei har kompatibiliteit.
Mear details oer de kompatibiliteit fan vitaminen en spoar eleminten
Dus, hjir is in list mei kompatibiliteit-ynformaasje dy't jo soargje moatte:
- B-groep-vitaminen binne hielendal net kombinearre mei alle mikroeleminten, wêrom binne de pharmazeutyske bedriuwen har apart te meitsjen, sûnder oare komponinten. Mar mei de vitamine PP binne se "freonen".
- Vitamin H kin net beton wurde yn 'e foarm fan tablets, it kombinearret mei tsiis en rôzeeieren.
- Cu, Fe en Mn binne ferbean om te genietsjen mei B-groep vitaminen en vitamin C.
- B12 perfekt "wurket" yn tandem mei ascorbik.
- Allergieperseksen moatte mei B1 en B12 gjin gebrûk meitsje, it kin in nije alergy-oanfal oanlizze.
- Vitaminen E en A kinne kombinearre wurde, se fersterkje it effekt fan elkoar. Vitamin E is goed oanwêzich foar vitaminen F, B8 en B4.
- Mar Vitamine E is ûnwillekeurich om te kommen mei in kombinaasje fan vitaminen D, K en A, it kombinearret lykwols net mei izer.
- Izertfoarstellen sille net helpe om it nivo fan hemoglobine op te heljen as jo se mei kalsym nimme of mei it iten rikke yn kalcium.
Dat is alles, no't jo in soad witte oer de kompatibiliteit fan vitaminen en mineralen. Kennis yn 'e praktyk tapasse en altyd frede en sûn wêze!