In fêstdied kin net allinich yn it fêstwurking praktisearre wurde. It dieet fan it iten is tige effektyf foar dyjingen dy't gewicht wjerhâlde wolle en har lichem fan toxinen, toskinen en oare net nedich en skealike substans reinigje. Troch in fiedseling besteande út plantstavens, it lichem is perfoarst suvere. Plus, dit iten is leech kalorie, it lichem snel ferwurket ferwurke iten en fergruttet jo folume. It definitive resultaat hinget ôf hoe't jo in lean fyts kinne hâlde foar gewichtsverlies.
Lenten jild foar gewichtsverlies: menu
Eetprodukten binne allinich út griente oarsprong. Yn essinsje is it sâlt, fruchten en griente. Dizze produkten befetsje in opslach fan brûkbere vitaminen, benammen nuttige substans binne pektine en glêzen . Dizze stoffen ferbetterje de komplekse, hûdbedrach, metabolisme, it lichem as gehiel.
Wy biede jo in ûngefear manier fan megane diessen foar in wike. As jo it langer hâlde wolle, kinne jo in lyts part fan fisken tafoegje oan it fied.
Tanksij it miene dieet foar elke dei, kinne jo in pear pûnsen ferlieze, ynstee fan it fegetative-fassilêr systeem en it lichem reinigje. De keuze oanbean yn ús ferzje fan it fêstdier, kinne jo feilich ferwiksele en ôfwikselje ôfhinklik fan jo stimming.
Moandei
Foar it moarnsbrochje, elke bak - boekeweat, oatmeal, rice, ensfh. Jo kinne droege fruchten of beienen tafoegje.
Foar it middeis, meitsje in ljocht leane soap, sop of gipsopens. Meitsje in salat fan karotten en koar, seizoen mei lemonap of grienteel.
As diner, poerbêste griente, kocht foar in pear of in salade fan fruchten. Jo kinne deis te drinken yn unbegryplik groeden.
Tiisdei
Eart de moarns twa sandwiches mei griente kaviaar, bygelyks squash of eggplant. Drinkje, in hânfol droege fruchten.
Jo dûnse kin sierpipe wêze fan griente of rau griente - tomaten, komkommers, klokkertsjes.
Foar itenjen kok in kroechje foar in pear.
Woansdei
Foar it moarnsmiel binne pankakken fegetabel. Meitsje se fan sûkini of ierappels. Foegje de tomatoap.
Dine mei koalspulken of jo kinne in fekânsjefet kooe.
As moarnsmiel, siede potato's of boekeweat papieren dwaan.
Tongersdei
Meitsje pankakes foar iten mei jam of jam. Jo kinne ynstee fan pankakes bakje.
Foar lunch: pasta mei tomato paste saus.
De dinner-opsje is in fekânsje. Meitsje it fan ierappels, karotten, sipeltsjes, zucchini, koals en glêzen poppen.
Freed
As jo goed fiele, besykje jo sels te begripen te drinken. It kin hiel ferskille en yn grutte sifers wêze. Dekakten fan ferskate krûden en fee, berryap, sûpen, gewicht wetter, tee - drank alles wat jo wolle.
Sneon
Nei de foarige dei, it fêstwurket draacht jo lichem net en ite mar ljocht iten. Koekje it friske pap, adde fruit of beesten oan.
Foar itenjen meitsje boekeweat pap, kinne jo de beanen, koerden en tongen útlizze.
As iten kinne jo in salat meitsje fan elke griente en gekke potato's.
Snein
Pamper jo mei in lekker manga mei jam of jam. Jo kinne rozen taheakje oan 'e porridge - it sil tige lekker wêze. De haadregel - porridge moat op it wetter fersneld wurde.
Meitsje lekkere ierappels mei griente yn 'e oven. Meitsje griente salade oan dit.
Foar itenjen kek in grut part fan griente salat of bakke fasten pankakes.
Dus, troch in leane diät foar in wike, kinne jo jo lichem sûnder folle mjitte reinigje. Dyn jild sil hiel gewoan wêze, as jo in sûker tosk binne - dizze dieet is ideaal foar jo. It beweechjen fan 'e magerdiet, jo maklik maklik fan unferwacht kilo en sintimeter los.