Unfreonlike gefoelingen yn 'e abdij, dy't feroarsake binne troch ferhege gasfoarming, binne in soad minsken bekend. En ien fan sokke steat wurdt kronik. Se hawwe spesjaal iten nedich. Diät yn flatulence en swelling hat syn eigen spesifike.
Diets regels foar bloating en flatulence
It is needsaaklik om fan 'e deistige menuprodukten te ferwiderjen fan gasfoarming: leguminten, rauke fruchten en griente , heidefekânsen, soda, ierappels, gekoelde aaien, jellenpaz, soyprodukten, spesjalisten. Mei flatulaasjes, keuken fan wyt of hiel koarnbrot, sâlt of griente en fruchten, mager fleis, fisk en seafood, aaien, brún, greens, boekeweat en rice op it wetter, kefir, grienteapten mei wetter ferwûne binne.
Dêrnjonken moat elke 2-3 oere yn lytse dielen yn 'e aaien mei gassen en bloedje te iten wurde. Om te ferleegjen is heech ûnwillekeurich. It deistige jild moat slaan op 2000-2300 kcal. Jo kinne iten net drinke, jo moatte wetter in oere drinke foar iten en minstens ien en in heule liter yn 'e dei. Dielen moatte opwaarm wurde, mar net heul.
It dieet menu foar bloating en flatulence
Jo moatte it meniel yn 't foarút plane. Dêrom sil it makliker wurde om de kaloriefaze te berekkenjen en net te oerwinnen. It deistich menu foar bloeding kin wêze as folgjend:
- Foar it moarnsmiel is it oan te rieden om floeibere papieren te koekjen op wetter, sûnder sûker en oalje of ferfange it mei koar mei lege fette sûker of frucht pueble, drinke tee, leafst grien;
- Middei moat maklik wêze - in stikje brea mei kurdmassa, fekkaarlike kaviaar of fegetaryske tsiis, muesli mei jogurt, sât, guon fruit;
- Foar it middeis is it needsaaklik om in waarm earste - regelmjittige of sieredige sop te iten mei in stik kobalt fleis;
- in joghurt, hûske tsiis , in glês joghurt, in bakte frukt;
- Dinner moat bestean út in proteinbasis - fisk of fleis en garnish - griente of cereal.