Manka is itselde weetgrutten, hokker partikeldurchmeter net mear as 0,75 mm is. It wurdt aktyf brûkt yn it koetsjen, net allinich yn 'e foarm fan smieten en smoarders, mar ek oan ferskate soppen en salades.
Komposysje en eigenskippen fan smidlike papieren
Manka wurdt goed opnommen troch it lichem. By sykten fan it gastrointestinale traktaat en nei operaasjes op 'e darm en stomach, lizzen smolpina-porridge foar medyske redenen is sels opnommen yn it dieet. Manka jout de learkrêft. Nettsjinsteande it feit dat de ynhâld fan glêde , mineralen en vitaminen yn 'e manga folle leger is as yn oare granen, is it ryk yn stoarm en grienteprotein. Manka is in boarne fan phosphorus, potassium, izer, sink, kalzium, natrium en magnesium, mar ek in protte vitaminen fan groep B en vitamine E. Troch de flugge tarieding hat de semolina sels yn 'e fertroude foarm alle nuttige substans behâlden.
Semolina befettet in protte gluten, of op in oare manier gluten. Eartiids glûpt gluten it uterlik fan in allergyske reaksje. Dêrneist befettet de smolten de substansje fan phytin, dy't bindet calcium salzen en lit har net yn it bloed litte. Sels as it nivo fan kaltsjersalte leger wurdt as normaal, fliist phytin kalcium út 'e bonken. Dêrom besykje net hurd, meardere kearen deis om de bern mei smoarch papieren te fieren.
Kaloarjes yn in manga
De rikke gemyske gearstalling fan smolten bepaalt syn kalorieel wearde. Kalorike ynhâld fan manga is hiel heech. De kalorike ynhâld fan manga per 100 gram tûke produkt is sa'n 330 kcal. Hoefolle kalorgen yn in manga hinget ôf fan wat it foarstiet is, en wat ekstra yngrediïnten wurde tafoege. Kalorike ynhâld fan manga op wetter is 80 kcal. Dêrom kin de manga op it wetter opnommen wurde yn it dieet. Kalorie ynhâld fan molke op molke is wat grutter,
Benefits fan manga
Manka fan hurdweizen is brûkber foar minsken dy't slaan foar ekstra pûnen en spesjale omtinken jouwe oan de bedrach fan sûker yn it bloed. Folslein opnommen yn 'e muorren fan' e darm, de mango is brûkber foar minsken mei mage en intestinalskrêften. In protte groeienheid fan kohohydraten yn smidolina makket it in ûnbedoelde iten foar minsken aktyf en enerzjy.