Stjerren fan show-bedriuwen lykje faak op diessen, mar allinich moatte se de soart soart kieze dy't de oandacht en goedkarring fertsjinnet. Dit fertsjinnet de monogyrita Margarita Keninginne. Mei it oanpassen fan dit dieet, waard de sjonger Valeria slagge om 6 kilogramm te skrokken. It essinsje fan dit dieet is dat it needsaaklik is om it goeie aparte dine en mono-fieding te kombinearjen en ek in protte flüssigens te ferbaarnen om it darm en it lichem as gehiel te fertsjinjen.
De basis fan it mono-fatsje fan 'e Keninginne
Basisregels:
- Drink minstens 2.5 liter fluid per dei. It is strang ferbean om wetter te drinken foar, nei en by iten.
- Untwerp dei ien kear yn 'e wike. Perfekt gaadlik yn dit gefal, kefir , dy't de hiele dei dronken wurde moat.
- Der binne gjin dei mear as fiif meallen yn lytse dielen.
- It konsumpsje fan hûd, fiskje en fleis, mar allinich ien kear deis en foar it middeis.
- Pasta, brea, sûker, alkoholfrije drinken wurde útsluten.
- Jo kinne floeist drinke oant fiif yn 'e jûn, en jo kinne uterlik spit dan sân yn' e jûn.
Monodieta Margarita de Keninginne is ûntwurpen foar 9 dagen, dus kin jo it lichem fan toskines ferwiderje en beppe hoe't de ekstra pounds gean.
Om it iten te begjinnen is nedich lykas Margarita Koroleva leard:
- De earste trije dagen fan iten iten allinich gekke riis, dy't jo yn 'e jûn koekje moatte.
- De riss is ferdield yn lykweardige dielen.
- De kommende trije dagen moatte jo it hynder fleis ite. Op in dei brûke net mear as 1,2 kilogram.
- De saunde, achtste en njoggende dagen kinne jo frisse of sâlt griede ite.
Maksimale ynkomming per dei is net mear as 800 gram. Dit ferbaarret it gebrûk fan pylken. Ek frisse salades kinne net mei sauzen folle wurde.
By it observearjen fan monogamen Margarita Keninginne, dy't 9 dagen lang duorret, ferjit net mear drinke en grien te drinken , sâlt net sâlt en sûker.
Tidens de eksprete diät Margarita Keninginne wurdt oanrikt oan grûn en stadichoan iten iten te keapjen, wylst de tiid net nimt. It proses fan it iten moat genietsje wurde. Mei dizze ienfâldige technyk kinne jo net oerwinne, om't it minskewn net fuortdaliks in sinjaal krije oer de sêding fan it lichem. Mei in stadige konsumpsje fan iten kin it snije itselde sinjaal krije. As jo snel ate, dan is der in risiko dat se in soad tafersjoch brûke, dy't in minne effekt hawwe op it lichem.
It fied fan Margarita de Keninginne soarget foar heulendal resultaten. Nei alle gedachten kinne se yn mar 9 dagen kinne oant 6 kilograms gewicht te ferliezen.