Mono-dieet is in tige handich en effektive manier om in pear kilometer tiid meardere kilogramen te heljen. Se bepale it brûken fan benammen ien produkt. Dus kinne jo genietsje fan jo favorite iten en gewicht te ferliezen, om't it lichem makliker makliker is foar iten. By jo keuze - in pear mono diessen foar 10 dagen.
Einfache diät foar 10 dagen
Faaks is de maklikste manier om gewicht te ferliezen in mono-fieding op porridges jûn. Wierskynlik ûnder de ferskaat fan groatsjes is ien dy't jo echt graach hawwe. Hjir is it en sil de basis fan jo menu wurde foar 10 dagen. It is spesjaas aardich dat der in soad papieren is yn unbeheinde massen, oant it gefoel fan honger ferdwynt. Allinich is it wichtich om de regel te observearjen: jo sâlt, sûker, spices en sauzes kinne net oan 'e krûpe tafoegje. Wy moatte ferjitte oer it feit dat "jo kinne de porridge mei oalje net ferneatigje." It geheim fan sa'n mono-fatsje is dat cerealen in boarne binne fan "stadige" kohrhydraten, dy't stadichoan spalt en in gefoel fan sêdens foar in lange tiid jaan. Sa wurdt de deistige kalorike ynhâld fan it iten earder lege.
Einfache Diät für 10 Tage
Hast gjin tiid hat gjin kefir mono-diat foar 10 dagen nedich. De betsjutting leit yn it feit dat in dei jo 1,5 lit friske kefir drinkje, en yn 5 of 6 receptions. Ek kefir kin tagelyk 500 gram fan frisse sûfte fruchten tafoegje.
Strikte dieet foar 10 dagen
Faaks is it strakste diat foar 10 dagen is in reis mono-fieding. Foar de hiele dei moatte jo in glês fan pre-soarte reis sûn sûn sâlt en it ite yn lytse stikjes. Somtiden is it oan te rieden om in pear lytse eipen te iten om in sterke gefoel fan honger te ûnderbouwen, mar yn in protte minsken ûntstiet malike sûger op 'e tsjinoer de appetit .
Wat jo witte moatte foardat jo sitte op in mono-fieding?
- Yn 'e measte gefallen is sa'n smaak net unballeare, dus yn' e diabetes is it sin nedich om vitamine-mineral kompleksen te nimmen.
- Om it iten te betinken is it bêste stadichoan, sadat in pear dagen foardat it begjint, net overeat, it is ek winsklik om wat parten te ferlytsjen.
- Om it monoedied te ferlitten moat ek rûch wêze, stadichoan tegearre oan it dieet ferskate produkten.
- Net like hoe grut de reserves fan geduld, jo keazen super-dieet foar 10 dagen, net langer duorje dan de termyn. Jo kinne allinne mar in pear moannen werhelje.
De beskreaune fytsen helpe it gewicht yn 10 dagen op 'e bêste by 10 kilograms te ferliezen, mar sa'n resultaat is net garandearre, mar as jo de haadregels folje, sil jo gewicht noch ferminderje. Tink derom dat it ûnmooglik is om sa swierwize froulju te ferliezen, lykas minsken dy't chronike sykten hawwe yn 'e faze fan ferwidering.