Wy allegearje witte dat droege fruchten fynlikens nuttich binne, en it is rieden om se yn jo dieet te meitsjen as ferfanger foar sûker. Mar is heulendielen brûkber foar it gewicht fan it gewicht? Op dit akkount is it dreech om einde te antwurdzjen.
Kin ik ite as se geweldige rozinsjes ferlieze?
As regel, as it gewicht ferliest, wurdt it dieet skerpe skerpe, yn ferbân mei hokker de kwantiteit fan ynkommende nutrens fermindert. Fan dit perspektyf soe it winsklik wêze dat rotsinen yn it iten opnimme, om't it fysyk, organyske soarten, Vitaminen A, B, C, E, K, R en in oantal mineralen befettet: magnesium, kalium, izer, fosfor, kalzium , koper en chlorine.
De oare kant fan 'e munt is kalorieazers - 283 units per 100 gram produkt. Dit is in frij hege figuer. Lykwols wurdt de sûkerige, sûkerige smaak fan droechte druven jûn, it is net wierskynlik dat jo it kinne te brûken yn te grutte munten. Mar in lytse húshâlding fan rozen is in dei tige brûkber, fral as jo it brûke foar it moarnsiten of foar it middeis, as it lichem needsaakliket glucose foar ynklusion yn aktyf fysike of mentale wurk.
Kalorike ynhâld fan rozen is hiel heech, dus is it net oan te rieden om it misbrûk te brûken. Raisins moatte troch atleten te iten wêze, nei lange ferrassende oefeningen of minsken dy't in swiere fysike wurk hawwe, om't it glukose en fruktose befettet, dy't it lichem enerzjy leverje.
Raisins foar gewichtsverlies: oanfraach
Elke droege fruit - droege aprikotten, pruimen , rozinsjes foar gewichtsverlies kin in echte heil wêze foar sûkelade. Noch altyd is it in soad nuttich as in stik tsek, stien, sûkelade of cake. Lykwols, lykas hjirboppe neamd, is it ek net oan te rieden om de bedrach fan 'e droege fruchten te missen, om't fanwege hege kalorike ynhâld it gewichtsverliesproses stopje kin. Jo kinne rozinsjes op sokke wizen brûke:
- Foar it moarnsmiel is der ûnwissige pap mei wurrens foar gewichtsverlies;
- as jo normaal ite kinne, in heule rozen langer in iets dingje mei in glês wetter;
- ferfangt in hânfol rozzen mei alle sûkelessen fan jo dieet, mar spit it net spit dan 14.00;
- om rinzen te iten mei tee en nuts foar it moarnsbrochje foardat it opkommende dreech wurk is.
Mei help fan rozen op dizze manier, jo gefoelje net de klokken nei de prozessen fan gewichtsverlies. It wichtichste ding - ferjit net dat sûkelingen yn 'e middei strang ferbean wurde - sels as it rozins is. Dêrnjonken as jo in leech-kalorieedeet beoardielje, en yn 'e kalorieareazels passe net, wierskynlik mei har gebrûk sil wachtsje moatte.