As jo it menu fan ferskate farianten fan 'e Sineeske dingen ûndersykje, wurdt it dúdlik dat Sina rûkt hjir net. Fansels is it diet-menu basearre, meastentiids, op rice. En jo wurde oanbean om grien te drinken, der binne algen. Mar dy 't nei moderne Sina west hawwe, kin in protte fertelle oer wat de Sineeske ite. Krûden, turtels, heuvelers, caterpillars, spearen, slangen, heultsjerken - yn in wurd alles wat bewegt en is in protte. En der is neat oertsjûge yn dit - it lân is geweldich, iten is alles dat noch net iet is. Mar jo wolle graach sizze op sa'n Sineeske dine ?
Dêrom hawwe Sinezen diëtisten in dieet makke, bedoeld, benammen foar Westlike froulju. De dieet is strang en leech kalorie, dy't eins gewichtsverlies biedt. Wy suggerearje dat jo in Sineeske dieet fan 14 dagen yn 'e lingte ûnderfine. Se hat in pear farianten dy't wy besykje.
In ienfâldige diet
De simpelste en strengste ferzje fan 'e Sineeske diät foar gewichtsverlies exclamt it konsumpsje fan fleis, sâlt, sûker en in protte oare produkten. It menu ferwachtet mei syn skerpe en ûnwissichheid, mar as jo dizze twa wiken oerlibje, sille jo geweldich ferwachtsje:
- de earste wike - 3 aaien en 3 oranje deis foar de earste wike;
- De twadde wike - allinich porridjes kocht op wetter, sûnder sâlt, oalje, sûker.
Dit alles is fansels ek oan te rekkenjen mei griene tee (ek sûnder sûker).
Sineeske diaken binne net ferneamd as sâltfriede diaken, om't wat opsje jo kieze, sâlle is útsluten. Dit is yn prinsipe ien fan 'e pear foardielen fan dit gewichtsverliessysteem, om't nei it lijen sûnder sâlt kinst: earst brûkt wurde om moarch salzen te iten, en twadde, om meardere kilo fan "wetter" te fieren fan' e oedema.
Diverse iten
De folgjende ferzje fan it Sineeske menu foar 14 dagen, jo kinne jo mear ferskaat ite, en tagelyk in kilogram per kilogram ferlieze. Under it ferbod, lykas gewoan, sâlt, sûker, moar, alkohol, en dyn dieet sil jo selsstannich kompilearje fan 'e ûnderste list fan produkten.
Op in Sineeske diät foar twa wiken moatte tage wurde konsumearre:
- rice - 400 g;
- fruit - 250 g;
- griente - 270 g;
- seisfis - 120 g;
- molke - 100 g;
- beans - 60 g;
- eieren - 1 pc.
Yn dat gefal moat rice brún keazen wurde (it befettet glêzen, dat is net yn 'e darm ferwurke, en dêrtroch reiniget it fan akkumulaasje fan fezen). Fruchten moatte saur en sûch en sûker wêze, mar net bananen, dingen, figen en oare sûker opsjes.
Fegetaasjes foar it Sineeske diets foar 14 dagen sille alles passe, útsein starchy (ierappels, beets, moeras, mais), en seis fisk moat mager, steam, boeien of bakt wurde. Milch - oant 2% fet, bannen - alles útsein wyt. Yn dizze fariant is it wichtichste ding om te hâlden op it nûmer yn 'e list.
Diëtte op sâlt
De folgjende ferzje fan 'e Sineeske oplaachdier kin ek amper oan balansearre wurde. De twa wiken iten is ferdield yn twa fazen - wiken.
Yn 'e earste wike, elke dei kinne jo 3 oranje en 3 hurd koalige aaien ite. Appetit wurdt oanrikkemedearre om te ûnderbrekken mei griene tee. De twadde wike sil nei in ferskaat oan -
Nei't jo troch ien fan 'e opsjes fan Sineeske diaken trochgean, jo, yn it foarste plak, geweldich koart fan it fleis wêze. Hjir is it wichtichste ding net ien kear te litten, yn 'e earste oeren nei it ein fan langere ferlies fan gewicht, om't it lichem gewoan te wreidzjen moat oan in ferhege dole fan eagje. Eardere dagen besykje te reitsjen fan reade fleis, it iten fan suvelprodukten en wyt hout.