Smoothies - recipes voor een blender voor elke smaak!

Smoothie-resepten foar in blender jouwe jo fluch en gewoan in ferrassende simmerkokt. In ljochte en unyklik lekker drank makke út fruchten, beammen en griente is taret fan pulp, sied en sels skelpen, dy't, oars as sâlt, net filterje, wat makket it noch makliker. In glês fan dizze vitaminsgemik kin it iisje ferfange.

Hoe te meitsjen fan smoothies yn in blender?

Nuttige smoothies yn 'e blender - resepten, wêrmei't jo maklik en gau genietsje kinne fan in vitamine en nuttige drinken. Om smoothies te meitsjen moatst allinich de selektearre beirs, fruchten of griente yn 'e blender-bolle. Dichte konsistinsje kin altyd korrizjearre wurde mei molke, jogurt of wetter, en smaak - mei spesieren. Delikte smoothies yn 'e blender hawwe hûnderten ferskillende kombinaasjes, guon fan harren binne hjirûnder presintearre.

  1. In geweldige enerzjyk drinkt komt fan avocado en pears. Foar maklikens binne avocados en in pear sellen pylken en snoeien. In pear sekonden rôlje yn 'e paillette mei parsley en cilantro, add in glês wetter, seizoen mei sâlle en wiskje wer.
  2. Smoothies, resipe foar de blender, mei hokker orizjinele kombinaasjes mooglik binne. It beetroot cocktail is krekt ienfâldich taret: de rûzers binne yn 15 minuten yn 'e mikrofoave bakt. Nei skjin en tegearre mei in dûzen beammen fan framboazjes en aardbei, slachtsje yn in bôle fan in blender. Foar piquantje, add cherry juice en grindje de gemaking wer.

Recipe foar smoothies yn in blender mei in banane

Smoothies met banaan en kiwi in een blender is een uitstekende vitamine drank, it lêzen fan de leafde foar de hiele dei. Kiwi past perfekt mei in soad fruchten, goed, en yn tandem mei in banane it skodt syn sûkerige smaak. De eigenaarheid fan it cocktail is dat it op elk momint fan it jier kocht wurde kin, om't dizze fruchten altyd fûn wurde kinne op supermerken.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Peeled bananen en kiwi slices yn lytse skippen en set yn in blender.
  2. Foegje huning en molke.
  3. Beat de fruit smoothie yn in blender oant glêd.
  4. Bliuw de fertige drank yn glêzen, fertsjinje mei mielens en koel.

Apple smoothies yn in blender

Smoothies fan fruchten yn 'e blenner wurde in nuttige ûntbrûke dessert wurde as jo apples taheakje. Behannele yn applen, vitaminen, ferheegje fersmoarging, positive ynfloed op it metabolisme, dat liedt ta gewichtsverlies. Foar fruit-smoothies wurde applen kombinearre mei oranje, pear en bananen. Dit cocktail is tige lekker en hâldt net fan it seizoen ôf.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Peaskje de frucht en lês it yn 'e bolle fan' e blender.
  2. Bliuw yn 'e yoghurt en skodzje.
  3. Smoothies appel , neffens in resept foar in blender, tsjokke kâld, dekorearre mei mintblêden.

Smoothies fan gefroude been yn in blender - resipe

Smoothies fan beammen yn in blender kinne wurde taret sûnder wachtsjen foar it simmerdeis. In gaadlike ferfanging foar frisse beieren wurdt ferfele. By it keapjen fan gefruchtige beieren, moatte jo soarch foar kryssap soargje. Dizze lêst sil kaloarjen net tafoegje en de kleurige assortearre perfekt kompleet meitsje. As de smaak te saturaat is, fertsjinje de smoothie mei wetter.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Grize de beien en set se yn in blender. Selektearje in pear sekonden.
  2. Foegje de kryseap, wetter en snoek wer.
  3. Smoothies, makke neffens it resept foar in blender, dekorje mei beien en mintblêden.

Smoothies met ijs in een blender - recipe

Smoothies met ijs in een blender - het beste recipe voor kinderen en groepen zwaar tosken. Delicious crème dessert is fral noflik yn in hege seis, as jo wat ljocht en koelje wolle. Om dit cocktail te meitsjen, is it better om aardbeien te brûken. It is perfekt kombinearre mei suvelprodukten en saterje it drinken mei kleur en aroma.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Stjerre de stjerwielen yn in blender.
  2. Meie melk, ijs en scrollje wer.
  3. Krij de smoothie yn glêzen en sette yn 'e kâld foar 15 minuten.

Smoothies met cottage kroes - recipe voor blender

Smoothies mei cottage-tsiis yn in blender - seit mear as in jier út 'e moade. Alles om't it nuttich is, sûn en appetitearjen. Dit dessert is passend foar sawol foar in flinke moarnsiten en foar in maklik jûn. Jo moatte gewoan de cottage-tsiis mei jo favorite bejeften en fruchten mingje, en yn in blender te bat. Foar in delikte teksture moatte jo kefir taheakje.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Peallen fan apples út 'e skelp en sied. Slút yn skieden en stjoere nei in blender.
  2. Add blueberry, hûske tsiis, yoghurt en wiskjen.
  3. Smoothies moatte mei dekorearre nuten dekorearre wurde.

Smoothies mei oatmeal - resipe foar blender

It foarkommen fan smoothies yn in blender helpet net allinich lekker en brûkber om de deistige ferdieling te fersiferjen, mar ek ferbettere. It brûken fan oatmeal is de simpelste en meast betelbere manier om it digestiveproses te normalisearjen en sûnens te befoarderjen. Om it drinken tender en ljocht te meitsjen, wurdt oatmeal betoene foardat it te smakket.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Oatflakjes moatte kocht wurde foar 15 minuten.
  2. Slaak de snoeide bananen en oranje slieken yn 'e bolle.
  3. Jogurt en oatmeal taheakje. Beat goed.

Smoothies met sellenwerk - recipe voor blender

Smoothies op wetter, in resipe foar in blender, is in poerbêste manier om gewicht te ferliezen, om't it makke wurdt fan griente. Foar in bettere effekt selektearje sellen: it is absoluut net kalorik, ferbridet fett en reinigt it lichem. It wurdt ferwûne mei komkommers en griene eipen, in soad ferwiderjende smoothies mei wetter ferwiderje, sadat it net yn fegetaryf puree feroaret.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Stel de sellen, kokumber en apel yn in blender.
  2. Folje yn wetter, sât en wiskje wer.
  3. Folje oer de glêzen en ferkeapje.

Smoothies mei spinach - resipe foar blender

Gemiddelde smoothies, resepten foar de blender, jouwe jo in tillefoamske vitamine-norm fan grientee yn ien sit te krijen en it lichem mei glêst berikje. Om it oantal grienten maksimale en net effektyf ynfloed op de smaak fan it cocktail, kieze spinach. De neutraliteit, rike komposysje fan vitaminen en mineralen binne weardefolle en unwillekeurich yn 'e fraach.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Shred koel en kikkert. Set se yn 'e bolle fan' e blender.
  2. Add spinach en stikjes fan anana.
  3. Gâns in protte griene tee en lemonap, seizoen mei gatde hynders.
  4. Beat goed en glasje in glês.

Carrot smoothies yn in blender

Smoothen fan woartels yn in blender - in invigorating cocktail mei in orizjinele smaak en in massa fan fiedsels. Nettsjinsteande it geweldige vitaminreservaat, binne der rûge woartels yn grutte mensen net echt. In ienfâldige resept foar smoothies fan moeras en orieren sille te gean. Oranje perfekt oanfollje de woartels en ferkeap it drinken mei folsäure.

Yngrediades:

Preparatie

  1. Koarntsjes skjinmeitsje en slaan yn kubes.
  2. Dûbele de oranjekken.
  3. Folje de yngrediïten yn in blender.
  4. Saken appel sûker en huning.
  5. Rin goed en smoarch oer de glês.