Faak leine inkele minsken fan oerwicht, mar alles, om't se kompensearje foar gebrek oan kommunikaasje mei lekker iten. Der binne in protte sokke minsken en elke dei is dit probleem hieltyd globaal.
Wêrom is dat?
As jo gjin emoasjes ekspresje yn in stressedige situaasje, spesjale hormonen lykas epinephrine, norepinefryn en cortisol, drage byinoar in stigens fan fertriet en earnstigens. Man begjint de leechte yn 'e siel te folle mei sigaretten, alkohol en heale kalorieens. Meast, ynstee fan start te kommunisearjen mei oaren, sykje stipe yn 'e kuolkast.
It is wittenskiplik wittenskiplik bewiisd dat inkelde minsken gewoane gewoanten fine yn iten. As gefolch dat it iten begjint net allinich fysiologyske, mar ek psychologyske wille te bringen. It ding is dat yn 'e miel de endofrenen yn it lichem produsearre wurde, dy't yn' e literêre sin fan 'e wurd it goede stimming ynfloed hawwe. Dêrom is heerlijk iten feilich en stimulearjen.
Fanút in psychologyske sjoch, is it proses fan overeating as dêster ferklearre: mei help fan iten kin in persoan geweldich sels bekritisearje. It proses foar it opnimmen fan iten, it keatsjen en it ferjaan, is in soarte fan foardiel, in oerwinning oer in tsjinstanner.
Foar in protte froulju spilet oertsjele gewicht de rol fan in skyld foar de omkriten fan 'e wrâld. Somtiden om te beskermjen fan oare minsken, besykje de frou te unattraktyf te wêzen en dêrfoar begjint it te iten.
Miskien is it tiid om te feroarjen?
As jo dreech binne fan sa'n libben en beslute om te learen hoe't se net allinich iten genietsje, mar ek kommunikaasje mei oare minsken, is it tiid om út 'e holle te kommen. Om dit te dwaan, is it genôch om mar in pear stappen te dwaan:
- Earst moatte jo it hûs ferlitte en gean nei in kuier. Gean nei it fitnessssintrum, nei dûnsen of oaren. diel, dan sille jo jo gewoan nije symboal fine.
- It is it bêste om te kennen yn bars, dêr't minsken it meast wierskynlik kommunisearje. Krekt ferwachtsje net dat jo oanwêzich binne, learje de earste stap sels te nimmen.
- As jo bang binne foar echte kommunikaasje, begjinne mei sosjale netwurken. Der sil gjinien sjogge en der sil genôch tiid wêze om te tinken oer de antwurden of fragen.
- Miskien is it tiid om âlde freonen te ferjitten en kontakten te fernijen. It is folle makliker om it ferline opnij te begjinnen as wat nij te begjinnen.
- Jo kinne in maatskiplike funksje krije, dęr jo sille de gelegenheid hawwe om in petear te finen.
- It is tiid om net allinne ekstern te feroarjen, mar ek yntern. Tidens de tiid dy't jo allinich duorre, hawwe jo gewoan in pear ekstra pûnen sammele, sadat in nij libben fan har begjinne te kinnen ha jo te ferwiderjen. Oanmelde yn 'e gym en begjin iten te iten en nei in skoft wurde jo slim en moai.
- Jo kinne sels in húsdier krije en it is better as it is in hûn. Njonken dat sil jo jo fan 'e iensumens besparje, jo sille wis wêze moatte om in kuier te gean, en dêr kinne jo kunde krije mei oare eigeners, om't de mienskiplike besetting yninoar is.
- It wichtichste is om te learen hoe't jo sels leafde en akseptearje as jo binne.
Yn psychology, fengshui en oare wittenskippen wurdt it sein dat minsken dy't har net graach binne, binne ûngelokkich. - Jou minsken de gelegenheid om har emoasjes oan jo te sjen, jo moatte net efter extra pûn wêze. In goeie persoan is net ljeaflik foar uterlik, mar foar spirituele skientme.
As jo begripe dat it iten net de bêste freon is en de petear is feint, dit is de earste stap op 'e dyk nei in nij libben. Iten is nedich om enerzjy foar it libben te krijen, mar net mear. Net meitsje it in fetys of de betsjutting fan it libben. Yn 'e wrâld binne der in soad oare moaie dingen en minsken dy't jo echte libbene emoasjes jaan dy't net mei in kûke fergelike wurde kinne.