Asperagus is al langer foar de minske. De brûkte eigenskippen hawwe wittenskiplike befêstiging. Froulju brûke spesjaal yn diabetesnoaring , lykas it is kalorieel en stimulearret gewichtsverlies.
Benefits en skea fan spearpas
Der binne ferskate soarten spearpunten, mar yn 't algemien hawwe se deselde gearstalling. Troch it oanwêzigens fan potassium en sûrden bekrêftige spargel posityf it wurk fan 'e nieren en ferlies it lichem fan toskinen en oare skealike stoffen. Asperagus is de lieder yn 'e ynhâld fan folsäure, dy't benammen wichtich is foar swiere froulju. De gearstalling fan it produkt befet diaryfermasine, dy't yn 'e mage komme, groei grutter meitsje en help fan honger langere tiid. Se reinigje ek de darm fan ferfalprodukten, in foarkar ynfloed op de yntestinal mikroflora en ferbettere digestion yn algemien. Hjirmei kinne jo net allinich jo sûnens ferbetterje, mar ek in pear ekstra pûnen loslitte.
It gebrûk fan wyt, grien en purple spearen is yn 'e ynhâld fan saponins, dy't de nivo fan cholesterol yn it bloed ferminderje. Der binne ek karotenen yn, dy't ferbettere sjen en kûmerine, dy't de muorren fan bloedfetten fersterkje en posityf beynfloedet op de aktiviteit fan it kardiovaskulêre systeem. Mei regelmjittige konsumpsje fan spargel ferbettert it wurk fan 'e nieren, lammen, leverje en it nervensysteem. De gearstalling fan griene spuist befettet antioxidanten, dy't de ûntwikkeling fan ferskate syktes wjerhâlde en it ferrassende proses stadichfâldigje. De plant hat in diuretyske effekt, wêrtroch jo it foarkommen fan oerstallige fluids en swelling te heljen. Hjirmei kinne jo gewicht ferliezen en it ferskinen fan cellulite ferleegje.
Harm foar spargel kin minsken bringe mei in yndividuele yntolerânsje oan it produkt. It is net oan te rieden om iten te iten as der fergriemingen binne fan digestive systeemskrêften. Contraindicus spearpunt yn oanwêzigens fan akute cystisy, prostatitis en rheumatisme.
Benefits en skea fan Koreaanske spearpas
Fuzhu, ek wol Koreaanske spearpas neamd, is in soja-produkt. Yn it earstoan moat it sein wurde dat hy neat hat mei echte spearpas. Spargel wurdt yn 'e korea cookearre op grûn fan sojamilch, dy't op in lyts fjoer gedreaun wurdt. It produkt is populêr net allinich foar har smaak, mar ek foar syn benefislike eigenskippen. Koreetyske spearpunten befetsje in protte protte, dy't nedich is foar it lichem. It produkt is nuttich foar froulju yn 'e menopause en PMS, lykas ek foar eareferskynsel. It gebrûk fan spearpas yn 'e korea is de oanwêzigens fan lecithin - in substân dy't de accumulation fan toskinen en fet yn' e lever ferset. It is wichtich dat soever de fet gjin cholesterol befetsje en hat gjin ynfloed op it figuer. Koreetyske spearje ferwiist nei lege kaloriefiedings, dy't de metabolike toetse ferheegje, de funksje fan 'e digestive tract ferbetterje. De gearstalling fan dizze spearpas is glêsfermogen, dy't de darm reinigt en fetberens fördert. Der binne in soad ferskate gerjochten dy't spesjale spoaren brûke yn Koreaansk, neist jo kinne eksperimintearje, nije ûngewoane kombinaasjes krije.
Soy-dietêre sop
Yngrediades:
- Soja spargel - 60 g;
- karotten - 1 stik;
- knoflook - 5 tosken;
- Olive olie - 1 tbsp. spoon;
- grûn cilantro sied.
Preparatie
Spargel moat yn wetter socht wurde oant it swolt. Oan 'e wei kinne wetter brûkt wurde foar fierdere produsearjen. Sliep de spearpas yn lytse stikjes. Carrots grindje op in grutte rôt, en knoffel troch de stoarm. Yn olie oalje, frette knoflook, woartels en koriander. Op in pún kombinearje wetter, smoarge soad spargel en smoargende griente. De sop moat nei in koeweide brocht wurde en 15 minuten oer middelhehe opkocht.
Nettsjinsteande de grutte foardielen fan 'e Koreetyske spearpas, kin it lichem ek slimme. As jo yn grutte bedragen konsumearje, kinne jo it uterlik fan problemen mei de panko's yndrukke. Faak wurdt al dy soarte sparts marinearre, it krijen fan in earder skerpe produkt. Mei't de ynhâld fan phytoestrogens, misbrûk kin liede ta problemen mei de skroefdraaien.