Der is in breed ferskaat oan spesjale soarten soarten, en in athlet dy't besletten hat om foardiel te meitsjen fan wat altyd de fraach fan 'e kwestje te kiezen. Bygelyks, as jo muscle massa nedich hawwe, moatte jo oandacht betelle wurde oan protein (aka protein) of aminoasiden - de substanzen dy't it lichem ûntstiet út protein en befetsje it yn it proses fan it bouwen fan muscle tissue. Tink derom dat amino-acids foar sporters en athleten nedich binne.
Wêrom nedje wy aminoasiden?
Amino-acids binne organyske kombinaasjes wêrfan it lichem fan muscle tissus boud is. It is needsaaklik net allinnich foar manlju foar relief: it lichem fan elke persoan, dy't benammen fan spieren en net fan fet bestiet, sjogge en slimmer. Dêrneist is de mear muszels yn jo lichem, hoe mear it lichem nedich hat kalorien foar it libben, dat betsjut dat jo gewicht hurder ferlieze. Dêrnjonken sil der gjin needsaak wêze om te sterke fiedingsbeskermings.
Wêrom nedje wy amino-soaren yn lichembou?
Foar dyjingen dy't hieltyd yn sport opnimme, is it fermogen fan amino-acids om gau nei de oplieding musea te rêden. It ûntfangen fan dizze fûnsen jout jo de lade folle flugger te ferheegjen, makliker om mei musclepain te hanneljen en muscle mass oan te bouwen op in besparre tempo.
Brauchen Sie Aminosäuren, oder sollten Sie ein Protein wählen?
Amino-acids binne substanzen dy't it lichem meastentiids útfiert fan it protein iten sels om in spesifyk proton te meitsjen foar de struktuer fan 'e musculature. Dat is feitlik de resepsje fan it eau en de resepsje fan amino-acids lykwols itselde proses, mar allinich de amino acids kinne fuortendaliks begjinne fan 'e folgjende poadium.
Op dit stuit sjogge eksperts noch wat oer wat it bêste is. Guon stean oan 'e kant fan it eagje, om't it mear natuer is yn har komposysje, en amino-soaren wurde chemysk synthesisearre, wat beferzen is. Oaren argumje dat amino-acids better binne, om't de opfang fan 'e fertroude substans it wurk fan it liif makket. De kar is jo, mar tink derom dat jo net sporte kinne op sportnederrjocht: allinich produkten dy't gekke wurde troch bekende fabrikanten, en, fansels, yn spesjale útstallingen.
It is it bêste om de trainer yn 't foar te kommen, te freegjen yn detail wêrom de amino acids BCAA en oaren nedich binne. Allinich nei advizen fan spesjalor is it mooglik om sokke fûnsen te winnen, mar yn gjin gefal is it wolwêzen.