Ien fan 'e meast populêrste en ynformearjende treners is in eksploitaasjefyts. In feite - it is in fytsimulator. It foardiel fan in eksimplaar is dat it net allinne brûkt wurde kin yn 'e gym, mar ek thús. Dêrnjonken is it foar de oplieding op dit simulator gjin spesjaal fysike training nedich en jo kinne in programma fan klassen kieze, sels foar in beginner.
Benefisken fan in fytsimulator
Faak in hinderjen foar fysike aktiviteit is it gebrek oan tiid. As der in doiefyzje thús is, moatte jo net de tiid sykje om nei it gym te gean of foar in moarnsrit. Ynstee fan in sofa kinne jo fergees tiid op in stationary bike ride, sûnder jo eagen op 'e tillevyzje of muzyk te nimmen. Wat is brûkber foar in fytsersulator? Earst is it geweldige foardiel fan in fytsersulator foar gewichtsverlies. Troch in medium-intensiteitslach te meitsjen, kin in frou oant 500 kalorieare per oere fan 'e wize ferlieze, dat is hast ienfearn fan' e dieet foar de hiele dei. Mar los gewicht, dit is net alles dat de fytsimulator jout. It fersterket it kardiovaskulêr systeem. De lesten dy't dizze simulator biedt, ferbetterje de ton fan 'e skippen en stimulearje it wurk fan it hert, foarkomme de ûntwikkeling fan problemen mei hege en leech bloeddruk. It dronkenbakfoarm foarmet in moaie figuer. Klassen op dizze simulator ferwiderje de hippen en de boaiem, en fersterkje ek de muskingen fan 'e skonken.
Kontraindiken foar it útoefenjen op in stasjonele fyts
Dizze type fan simulators hat praktysk gjin kontrôleindiken, om't de minimalen beladen op 'e knibbels, de knibbels en knipen útfierd wurde. Mar der binne noch altiten. Dêrnjonken binne diabetes mellitus, kardiovaskuläre sykte yn sterke formulieren en onkology. As der in mooglikheid is fan frequente drukdruppels, rieplachtsje in dokter foardat in oefenstasjon opkaam .