It minsklik lichem is yndividueel en ien tige effektive dieet dat elkenien oanpakke soe, nee. Mar om't alle froulju diens brûke en har resultaten diele, is it mooglik om de saneamde wurdearring fan gewichtsverlies op te nimmen, dy't in goede resultaat jouwe. Ien fan dizze populêre opsjes is de Protasov-diatop. Under tige effektive diessen foar gewichtsverlies is it ien fan 'e liedende stânpunten, lykas neist it gewicht fan' e gewicht kinne jo jo lichem reinigje, de hûd ferbetterje en sels in ferjinnende effekt krije.
Pros
- Diät is maklik fanwege de ferskaat oan tagelyk produkten.
- De produkten befetsje in protte fibers, dy't in lange tiid in gefoel fan sfear hâlde.
- Soks in flugge en effektive dieet sil jo helpe om it gefoel fan heurigens te ferwiderjen, de snelheid fan metabolike prosessen te ferbetterjen, en ek de toan fan 'e hiele organisme te fergrutsjen.
Foarbyld fan in tige effektive dieet foar in wike
Dizze fieding duorret foar 5 wiken, yn dizze perioade kinne jo in pear ekstra pounds ferlieze sûnder skea oan sûnens.
De earste wike jout:
De earste 5 dagen: in salat fan griente, fettige sûker, applen , orangen, hûske tsiis. De oerbliuwende 2 dagen kinne jo itselde ding ite, plus 2 gekke aaien.
Yn 'e twadde wike is tagelyk tastien: ek it menu, pas in glês jogurt oan.
De tredde wike is tastien: in lytse heule fleis en fûgels taheakje. Oan 'e ein fan' e wike moatte jo de bedrach fan griente en moarre konsumpearje, ferfange se mei fleis. Op 'e tyd, iten net mear as 250 g.
Yn 'e fjirde wike is it tastien: jogurt en in lyts oanbod fan produkten dy't sûker hawwe. Jo kinne drinke, sûch of moaren drinke.
Op de fiifde wike is it tastien: yn 'e moarns binne fruchten, griente en fleis foar iten, en fisk foar iten.
Om út it iten te krijen moat stadichoan wurde, sadat it lichem oan nije produkten wurdt geweld.