Keuken steak mei griente is in prachtich skûtel, dat jo sizze kinne is ienfâldich, mar lekker lekker. In feite, sels in ienfâldige skoalle kin dizze twadde kokje. Litte wy nei in pear reizen foar hynder steak sjen.
Chicken steak mei griente
Yngrediades:
- kicken filet - 500 g;
- karotten - 1 stik;
- bulb - 1 stuk;
- Bulgaarse sûkerpiper - 0,5 stikken;
- zucchini - 100 g;
- stringbannen - 100 g;
- cherry tomaten - 5 pc .;
- tsiis fan hurde soarten - 150 g;
- knoflook - 2 nekjes;
- Sâlt, grûn piper - pine.
Preparatie
Besykje in ienfâldige wize hoe't jo kieze steak kocht. Dus, earst, rjochtsje earst op 'e oven en set it oan 220 graden. Dêrnei geane wy om hoksen steak te kuierjen. Om dit te dwaan, nimme it fleis, soartsje it en slach it yn 'e fjouwer identike skippen mei in skerpe mûs. Elk stikje ferdwûn mei in keukhammer, sâlt en piper fan alle kanten nei smaak.
Dęrneitsje steaks fan hynderfilet troch it presinte knoflook trochrinne en sakje yn in bakende skûtel, oalje mei oalje. No meitsje wy it griente. Dus, moarden wurde gien en rôve op in middelgrutte.
Foegje de stringbannen , sâltje en leine de fegetaasjemassen boppe oan it hûnfilet. It skûtel mei ierdbei te springen en in lyts wetter om 'e rânen te lizzen om it fleis sêft te meitsjen. Nim it skûtel yn 'e oven, en tinke krekt 40 minuten. Dat is alles, geweldig tender en dûkende hynder steak mei griente is klear. Jo kinne gewoan it fleis apart op 'e grille frije en servearje mei frisse griente en hûnen saus .