Houtkäs is in nuttige molkprodukt dy't in leech kalorie ynhâld hat en befettet in grut oantal maklik ferbaarnen. It is wichtich om te notearjen dat dit produkt in bydrage leveret oan 'e ferbettering fan fetter metabolisme. Cottage-katoedetje foar 3 dagen as in soad fan syn sêd en heech foardielen. Dank dêr kinne jo net allinich gewicht ferlieze, mar ek reinigje, en it lichem ferbetterje.
Diät foar cottage-kaas foar 3 dagen
Nettsjinsteande it feit dat it haadprodukt is cottage cheese , it ite kin gebrûk meitsje fan fruchten, griente en sâlt. Neffens de besteande ynformaasje, tanke troch dizze dieet, kinne jo ferlieze oant fiif ekstra pounds, mar it hinget allegear ôf fan it earste gewicht. Der binne ferskate farianten fan koartdagen:
- Litte wy begjinne mei in hurderere ferzje. Deiende moatte jo alle 2 oant 3 oere foar 200 gram hûse tsiis sûnder sûker, sûker en oare oanfolling. As der in gewoane hûske is, is it dreech, dan kinne jo in lyts ûnwissige fruit, natuerlike joghurt of huning taheakje. Om kurd better oan te passen, is it wurdich om te drinken 1 tbsp. leechfet kefir.
- Diät basearre op aaien en hûskes foar 3 dagen wurdt ek wol "model" neamd. Yn dit gefal, foar it moarnsmiel is it allinich it aai, it kocht sêftguod te iten, en foar it twadde moarns nei 2,5 oeren moatte jo 125 g fegetaryske kaas en tee hawwe, mar sûnder sûker. It lunch is identyk foar it twadde moarnsiten. Dinner is útsletten.
- De tredde soarte diät betsjuttet de konsumpsje fan 400 gram hûske tsiis tagelyk op in rûte fan 100 g alle 4 oeren. It is wichtich om 1-2 jellen te pakken fan weertôffal yn elke tsjinje te lizzen, dy't foarôfgean moat mei siedende wetter en oerlitte foar 25 minuten.
Fan grut belang is de korrekte manier út 'e kurddij, sadat it gewicht net weromkommt, en der binne gjin sûnensproblemen. Kalorike opfang moat stadichoan ferhege wurde. Yn 'e begjin dagen is it oan te rieden om yn' e menu-oatmeal of boekeweat-papje op molke te ynkleden.